瑜珈和桑拿都被普遍認(rèn)為有塑身的作用，如果把瑜珈和桑拿結(jié)合，效果豈不是更加完美？在普通瑜珈和單純的桑拿已不能滿足愛好者的需要時，高溫瑜珈首先在香港鬧起人人聽說高溫瑜珈、明星個個爭練高溫瑜珈的風(fēng)潮，而如今在國內(nèi)終于也可以找到這種具有雙重美體功效的健康運(yùn)動———這就是由印度瑜珈大師BikramChoudhury與其妻子創(chuàng)立的高溫?zé)崮?
高溫瑜伽的功效:
1、減磅（對因組織細(xì)胞積水而造成的肥胖效果顯著）。
2、燃燒體內(nèi)脂肪（通過在高溫下運(yùn)動達(dá)到此效果）。
3、增強(qiáng)心、肺和腎的功能（通過練習(xí)呼吸和全身的運(yùn)動達(dá)到此效果）。
4、增加身體的柔軟度、減低疼痛的感覺和降低受傷的機(jī)會。
5、調(diào)節(jié)個人的情緒及壓力，使心境平和，樂觀。
6、促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，改善關(guān)節(jié)的靈活性。
7、刺激淋巴系統(tǒng)，排出體內(nèi)毒素，迅速消脂，令皮膚亮麗、光澤
8、平衡飲食及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
9、通過調(diào)整壓力而達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用。
10 促進(jìn)血液循環(huán)。