藏藥水晶泥很多人會(huì)這樣問(wèn)：怎樣進(jìn)行足浴才能達(dá)到最佳的養(yǎng)生效果呢？
    足浴養(yǎng)生的最佳方法是：先取適量水于腳盆中，水溫因人而異，以腳感溫?zé)釣闇?zhǔn)，或燙或涼都不好。水深開(kāi)始以剛覆腳面為宜，先將雙腳在盆水中浸泡５？１０分鐘，然后用手或毛巾反復(fù)搓揉足背、足心、足趾。為強(qiáng)化效果，可有意識(shí)地搓揉中部一些穴位，如位于足心的涌泉穴等；必要時(shí)，還可用手或毛巾上下反復(fù)搓揉小腿，直到腿上皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止。為維持水溫，需邊搓洗邊加熱水，最后水可加到足踝以上。洗完后，不要晾干，用干毛巾反復(fù)搓揉干凈最好。一般來(lái)說(shuō)，每晚一次足浴即可達(dá)到養(yǎng)生的目的。當(dāng)然，也可一天數(shù)次或早晚兩次。實(shí)踐表明，晚上臨睡前足浴的養(yǎng)生收效最佳，因此，保證每晚足浴是十分必要的。每次足浴時(shí)間以２０？３０分鐘為宜，足浴完畢最好在半小時(shí)內(nèi)上床睡覺(jué)。
   足浴養(yǎng)生，簡(jiǎn)便易行。關(guān)鍵是持之以恒，日久必見(jiàn)奇效。