都富含胡蘿卜素、六門冷柜 氨基酸鐵鋅鈣番茄、六門冷柜西瓜南瓜中還含有番六門冷柜茄紅素紅色食品有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌癥作用。六門冷柜胡蘿六門冷柜卜：吃點胡蘿六門冷柜卜，紅色食物：番茄、紅薯、紅蘋果紅棗枸杞子、紅蘿卜楊梅、草莓山六門冷柜楂南瓜西瓜等紅色食品。能讓你眼睛依然保持明亮，原理便秘困擾，因為它蘊含的胡蘿卜素能補肝明目，植物纖維則能加強腸道的蠕動。
番茄：番茄味六門冷柜道好容易有飽肚感，而且熱量極低，一個蕃茄（約200克）只有30卡路里，相等于約八分一碗白飯的熱量！番茄含有豐富食六門冷柜物纖維，可以吸附腸道內多余脂肪，再排出身體。飯前吃一個番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身體吸收及有助脂肪燃燒。此六門冷柜外它還有胡蘿卜素和維生素C兩大法寶，愛美的自然不能錯過。
黑色食物：黑六門冷柜色水果之所以呈現出黑色外表，因為它含有豐富的色素類物質，例如六門冷柜：原花青素、葉綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性。相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C可以增加人六門冷柜體的抵抗力。此外，黑色水果中鉀鎂鈣等礦物質含量也六門冷柜高于普通水果，這些離子大多以有機酸鹽的形式存在于水果當中，對維持人體的離子平衡有至關重要的作用。
幾種常見的黑色六門冷柜水果營養(yǎng)成分十分豐富，含有多種氨基酸維生素及有機酸、胡蘿卜六門冷柜素等營養(yǎng)物質六門冷柜，礦物質含量也比其他水果高出許多，主要有鉀鈣、鎂鐵錳銅鋅現代醫(yī)學證明，桑葚具六門冷柜有增強免疫促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節(jié)硬化、六門冷柜促進新陳代謝等功能。
桑葚：桑葚味道六門冷柜酸美六門冷柜、多汁，但是品性微寒，因此女性來例假時要少吃，以防寒氣過大，肚子疼痛。除生食外，桑葚還可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果醬、桑葚水果沙拉等食用。
烏梅：含有豐富的維六門冷柜生素B2鉀、鎂、錳磷等?，F代藥理學研究認為，血液堿性者長壽”烏梅六門冷柜是堿性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收 后 會很快轉變成堿性物質。
黑葡萄黑葡萄六門冷柜保健功效更好。含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷鐵以及維生六門冷柜素B1B2B6C等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對神經衰弱疲勞過六門冷柜度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會更高，婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
黑加侖：又名六門冷柜黑穗醋栗、黑豆果。黑加侖富含多種營養(yǎng)物質，對人體健康具有很六門冷柜大益處，因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。而在國內市場，只能見到黑加侖加工成的果汁、果醬等，鮮果還六門冷柜很少見。草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面?，F在很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，六門冷柜例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。
避免色素沉著。六門冷柜草莓中還含有豐富六門冷柜的維他命a和鉀質，經常使用草莓美容可令皮膚清新、平滑。對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛，對治療失眠效果不錯。
祛斑美白 西紅柿平衡皮膚的ph值。
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
可以將番茄搗汁后涂于臉上，豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。六門冷柜對于皮膚黑且粗糙的人。停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部六門冷柜死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c蔬菜西紅柿汁內混合少許六門冷柜蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。
櫻桃—所含的果酸六門冷柜還能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及六門冷柜胡蘿卜素較多的一種水果營養(yǎng)非常豐富
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