年不過(guò)三十 頭上已現(xiàn)
“脫發(fā)危機(jī)”席卷都市人群，精神緊張、睡眠不足、貪食甜膩是主因
廣州日?qǐng)?bào)·健康大講堂
剛過(guò)25歲，頭發(fā)為何越來(lái)越細(xì)軟，額頭發(fā)際線呈明顯的“V”形？男士頭頂漸成“地中海”，怎么辦？女士發(fā)際線不斷上推，病根在哪里？如何讓秀發(fā)安然過(guò)冬？本周二，為慶祝廣州日?qǐng)?bào)《健康周刊》創(chuàng)刊6周年，本報(bào)聯(lián)手廣東省中醫(yī)院推出“健康大講堂”第三講，邀請(qǐng)有“嶺南皮膚科圣手”美譽(yù)的禤
主講嘉賓介紹
禤國(guó)維：廣州中醫(yī)藥大學(xué)首
朱培成：師從禤
正確區(qū)分
正常植發(fā)（http://www.szhair.cn）和脫發(fā)病
毛發(fā)的生長(zhǎng)周期分為生長(zhǎng)期(約3年)、退行期(約3周)、休止期(約3月)。“正常情況下，一個(gè)人應(yīng)有80%~90%的毛發(fā)處于生長(zhǎng)期。”每個(gè)人每天會(huì)有70~100根毛發(fā)脫落。
怎樣才知道自己不是掉發(fā)病而是正常掉發(fā)呢？可以在起床和洗頭時(shí)看看頭發(fā)是不是掉得明顯比以前多。禤國(guó)維說(shuō)，如果平均每天脫落100根以上，且持續(xù)兩三個(gè)月，毛發(fā)就會(huì)變得稀疏或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)，就可以診斷為脫發(fā)病。
護(hù)發(fā)小動(dòng)作
每日三叩頭皮
1.頭皮叩擊療法
以手指指腹或優(yōu)質(zhì)木梳叩擊頭皮，每日叩擊3次，可活血通絡(luò)，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，防治脫發(fā)。
2.頭皮按摩
端坐，兩腿分開(kāi)與肩同寬，用十個(gè)指頭先由前額向后腦稍加用力梳理數(shù)次，再?gòu)念^頂正中往兩側(cè)鬢角向后腦部梳理，使頭皮血液流通；雙手五指按壓頭部皮膚，食指或拇指點(diǎn)按太陽(yáng)穴、風(fēng)池、風(fēng)府穴，再用雙手輕輕叩打頭部皮膚，結(jié)束按摩。（穴位可咨詢醫(yī)生）
治脫發(fā)
睡不好，想得多，頭發(fā)掉http://www.szhair.cn/fuezhifa/42.html
“現(xiàn)在脫發(fā)的人越來(lái)越多，二三十歲的人脫發(fā)也很常見(jiàn)。”禤國(guó)維說(shuō)，有些二十多歲的男女已經(jīng)出現(xiàn)了脫發(fā)的危險(xiǎn)信號(hào)：頭發(fā)由厚變薄、由密變稀，甚至已經(jīng)明顯出現(xiàn)局部脫發(fā)。
很多人把頭頂出現(xiàn)“地中海”作為脫發(fā)的標(biāo)志，其實(shí)并不盡然。“男性最常見(jiàn)的脫發(fā)部位是額頭兩側(cè)和頭頂，前額兩側(cè)發(fā)際線上推，呈‘V形’，或者頭頂有地中海形‘空地’”，他說(shuō)，成年女性也會(huì)出現(xiàn)這兩種情況，尤其是在生育后,植發(fā)醫(yī)院（http://www.shenzhenhair.com/about.asp）。
禤國(guó)維說(shuō)，常見(jiàn)的脫發(fā)病有六大類，包括斑禿、脂溢性脫發(fā)、休止期脫發(fā)（如產(chǎn)后脫發(fā)、手術(shù)后、外傷、高熱后等引發(fā)的脫發(fā)）、生長(zhǎng)期脫發(fā)（如放療、化療、中毒引起的脫發(fā)），以及內(nèi)分泌性脫發(fā)、藥物性脫發(fā)等。其中，臨床最常見(jiàn)的是脂溢性脫發(fā)，占九成以上， 斑禿則占5%。
脫發(fā)病因有自身免疫功能紊亂、內(nèi)分泌、遺傳、神經(jīng)精神因素、藥物、感染和環(huán)境污染等。特別是脂溢性脫發(fā)，與思慮過(guò)多、精神壓力過(guò)大、睡眠不足以及女性月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。老中青都有，在經(jīng)常用腦的學(xué)生、青年人和領(lǐng)導(dǎo)中尤其明顯。有些人突然調(diào)了崗位，精神一緊張，馬上掉頭發(fā)。
脂溢性脫發(fā)：青壯男居多
脂溢性脫發(fā)又稱雄激素源性禿發(fā)，是青春期后前額、顳、頂部進(jìn)展緩慢的禿發(fā)，以青壯年尤其是男性患者更為常見(jiàn)。禤國(guó)維說(shuō)，患者往往伴有頭部皮脂溢出較多、頭皮屑多、毛發(fā)干枯、瘙癢等癥狀。
