ad收腹機(jī)豪華升級(jí)版 帶扶手 雙靠頭 華雅批發(fā)
ad收腹機(jī)豪華升級(jí)版，配置四根彈簧，帶扶手，做仰臥起坐更省力，雙靠頭，頸部受力面積更廣，補(bǔ)充了ab、ad收腹機(jī)的前幾款功能不足的地方。裝卸方便，攜帶輕巧，隨時(shí)隨地可做仰臥起坐，隨時(shí)隨地健身。適合各種人群，運(yùn)用人群廣泛，使用地方隨意。一臺(tái)ad收腹機(jī)，全家人都可以用，超劃算，超值。
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許多上班族由于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合；
1. 要改變飲食習(xí)慣。
吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正確；
走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒(méi)有出力，容易突起。而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來(lái)也格外有精神。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合運(yùn)動(dòng)；
搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。