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ad收腹機(jī)系列 運(yùn)動(dòng)健身一體機(jī)
在“健身”方面,其實(shí)所有的“健身方法”都有一個(gè)“共同點(diǎn)”,那就是“緊繃肌肉”區(qū)別只是在于“怎么緊繃”和“是否負(fù)重”。為什么會(huì)這樣呢?這是因?yàn)橐坏┪覀儭袄臁被颉熬o繃”了“肌肉”那么“肌肉細(xì)胞”便會(huì)“充血膨脹”并“生長(zhǎng)”,而“脂肪”卻開始“消耗”,氣血不通的地方也開始通暢等等(這也就是所有健身運(yùn)動(dòng)之所以可以健身的基礎(chǔ))。
您想想各種鍛煉方式最終還不是要讓“肌肉緊繃充血”嗎?而且在健身房做負(fù)重訓(xùn)練時(shí),腦袋不是也是急劇充血的嗎?所以這種方法大家是可以放心使用的;當(dāng)然大家需要注意的是:在自己用力“緊繃肌肉”進(jìn)行“充血”時(shí),肢體的姿勢(shì)最好要擺正,最好是慢慢的用力緊繃,以避免用力過猛傷到組織。
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