產(chǎn)后媽媽健康是最重要的，所以要做好護(hù)理工作
1 慎寒溫產(chǎn)后媽媽的護(hù)理-產(chǎn)婦的體質(zhì)護(hù)理-產(chǎn)婦氣虛體制護(hù)理
鄭州親親媽媽產(chǎn)后恢復(fù)中心(http:// http://www.nrhch.com)

　　隨著氣候與居住環(huán)境的溫、濕度變化，產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備，應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，室產(chǎn)后媽媽的護(hù)理-產(chǎn)婦的體質(zhì)護(hù)理-產(chǎn)婦氣虛體制護(hù)理內(nèi)溫度約25～26攝氏度，濕度約50%～60%，穿著長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵。

　　2 適勞逸

　　適度的勞動(dòng)與休產(chǎn)后媽媽的護(hù)理-產(chǎn)婦的體質(zhì)護(hù)理-產(chǎn)婦氣虛體制護(hù)理息，對(duì)于惡露的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺(jué)得虛弱、頭暈、乏力時(shí)，必須多臥床休息，起床的時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，等體力逐漸恢復(fù)就可以將時(shí)間稍稍拉長(zhǎng)些，時(shí)間還是以1小時(shí)至2小時(shí)為限，以避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。

　　3 勤清潔產(chǎn)后媽媽的護(hù)理-產(chǎn)婦的體質(zhì)護(hù)理-產(chǎn)婦氣虛體制護(hù)理

　　頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎。

　　4 調(diào)飲食

　　前面三項(xiàng)每一個(gè)人都沒(méi)有差別，飲食方面就有個(gè)人體質(zhì)的差異性，應(yīng)該有所不同；再者，產(chǎn)后排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發(fā)生，飲食與藥物就必須改變。古代由于環(huán)境簡(jiǎn)陋，生活條件差，又沒(méi)有電器設(shè)備，因此規(guī)定較嚴(yán)，而有一個(gè)月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦，但是坐月子的產(chǎn)后媽媽的護(hù)理-產(chǎn)婦的體質(zhì)護(hù)理-產(chǎn)婦氣虛體制護(hù)理飲食還是以溫補(bǔ)為主，最好請(qǐng)醫(yī)師根據(jù)個(gè)人體質(zhì)作調(diào)配比較妥善。

　　坐月子的料理一定要加酒嗎？

　　坐月子的料產(chǎn)后媽媽的護(hù)理-產(chǎn)婦的體質(zhì)護(hù)理-產(chǎn)婦氣虛體制護(hù)理理應(yīng)該加姜片同煮，同為生姜有溫暖子宮、活絡(luò)關(guān)節(jié)的作用；酒的作用是活血，有助于排惡露，若惡露已經(jīng)干凈，食物仍然用酒烹調(diào)，可能導(dǎo)致子宮不收縮、淋瀝不盡。

　　人參大補(bǔ)元?dú)?，為什么坐月子期間禁止服用？

　　人參補(bǔ)氣止血，剛生產(chǎn)完產(chǎn)后媽媽的護(hù)理-產(chǎn)婦的體質(zhì)護(hù)理-產(chǎn)婦氣虛體制護(hù)理的住院期間，正在開(kāi)始排惡露，若服人參（高麗紅參）會(huì)使得血暈變少，惡露就難以排出，導(dǎo)致血塊淤滯子宮，引起腹痛，嚴(yán)重的還會(huì)有胎盤(pán)剝落不完全，引起大出血的案例。因此，必須等到產(chǎn)后第二三星期左右，血塊沒(méi)有了，才能服用人參茶。

季節(jié)對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)的影響

　　春夏秋冬四季由于溫度差異產(chǎn)后媽媽的護(hù)理-產(chǎn)婦的體質(zhì)護(hù)理-產(chǎn)婦氣虛體制護(hù)理大，因此產(chǎn)婦的飲食必須有所調(diào)整，否則會(huì)有副作用發(fā)生。一般傳統(tǒng)的坐月子飲食，性質(zhì)溫?zé)?，適用于冬產(chǎn)后媽媽的護(hù)理-產(chǎn)婦的體質(zhì)護(hù)理-產(chǎn)婦氣虛體制護(hù)理季，春秋時(shí)節(jié)生姜和酒都可稍稍減少，若是夏天盛熱之際，可不用酒烹調(diào)食物，但是姜片仍不可完全不用