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零食要分等級(jí),孩子吃了才健康

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零食要分等級(jí),孩子吃了才健康

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  • 單價(jià):
    面議
  • 可售數(shù)量:
  • 品牌名稱(chēng):
  • 所在地:
    山東濟(jì)寧
  • 產(chǎn)品規(guī)格:
  • 包裝說(shuō)明:
暫時(shí)無(wú)圖
  • 商品名稱(chēng):零食要分等級(jí),孩子吃了才健康
  • 自定義分類(lèi):
  • 上架時(shí)間:2011/12/5 15:07
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產(chǎn)品關(guān)鍵詞: 螺旋藻,螺旋藻的吃法,螺旋藻的保健作用,螺旋藻的營(yíng)養(yǎng)介紹,,

 近日,螺旋藻的保健作用建議,家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)有意識(shí)地將零食分等級(jí),讓孩子達(dá)到健康飲食的目的。

  吃零食要吃得健康。建議無(wú)疑是培養(yǎng)兒童健康飲食習(xí)慣的好方法。他把燒烤、薯?xiàng)l、爆米花、水果等深受孩子們喜歡的零食分成了三個(gè)等級(jí),每個(gè)等級(jí)的零食的健康程度不同,家長(zhǎng)控制的力度也不同。

  限制級(jí)食物,典型代表:油條、方便面、膨化食品類(lèi)油炸燒烤食物。這類(lèi)食物多采用不健康的烹調(diào)方式制作,要限制攝入。

  適當(dāng)食用級(jí),典型代表:餅干、點(diǎn)心類(lèi),這類(lèi)食物可適當(dāng)食用但不宜多吃。

  可經(jīng)常食用類(lèi),典型代表:酸奶、水果、黃豆、地瓜,這類(lèi)食品屬于可經(jīng)常食用類(lèi),孩子可以多吃一些。

  如果把兒童的零食構(gòu)成假設(shè)成一個(gè)金字塔,許多受兒童歡迎的零食都是來(lái)自食物金字塔的塔尖,如薯片、糖果、曲奇和普通軟飲料。也就是說(shuō),這些食品含高熱量、高脂肪、高糖或高鹽,必需的營(yíng)養(yǎng)素(如鈣)的含量卻很低,所以必須限制攝入。

  在2007年出版的《中國(guó)兒童青少年零食消費(fèi)指南》中,早已把零食進(jìn)行分類(lèi)推薦給孩子和家長(zhǎng)。您不妨參照給孩子安排零食分配。

  35歲,多喝白開(kāi)水,注意零食的食用安全,避免豆類(lèi)、果凍類(lèi)等零食嗆入氣管。

  612歲,每天吃零食一般不超過(guò)3次;每次吃零食應(yīng)適量,避免在玩耍時(shí)吃。

  1317歲,選擇有益健康的零食,每天食用不能太頻繁;不喝含酒精飲料;少吃街頭食品。本文由螺旋藻編輯   出自螺旋藻的營(yíng)養(yǎng)介紹

產(chǎn)品關(guān)鍵詞: 螺旋藻,螺旋藻的吃法,螺旋藻的保健作用,螺旋藻的營(yíng)養(yǎng)介紹,,
溫馨提示: 以上是關(guān)于“零食要分等級(jí),孩子吃了才健康”的詳細(xì)介紹,產(chǎn)品由“濟(jì)寧市任城區(qū)易貝爾生物技術(shù)研究所”為您提供,如果您感興趣可以聯(lián)系供應(yīng)商或者讓供應(yīng)商主動(dòng)聯(lián)系您,您也可以查看更多與“免疫力增強(qiáng) ”相關(guān)的產(chǎn)品!
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