瘦腿是一個(gè)細(xì)活，為什么這樣說(shuō)呢？因?yàn)槟愕耐仁墙?jīng)常得到運(yùn)動(dòng)的地方，所以肌肉腿也在所難免，這樣的胖腿不是缺乏運(yùn)動(dòng)，而是缺乏“塑形”！而有的朋友腿部很多脂肪，沒(méi)有很多肌肉，這樣的腿需要的是“燃脂”！不管你是哪種腿型，都可以通過(guò)刮痧來(lái)進(jìn)行恢復(fù)！如果你不知道刮痧請(qǐng)參考百度百科！如果你知道刮痧可以瘦腿但不知道如何操作，那就請(qǐng)參考今天朵美瘦減肥網(wǎng)要給大家介紹的刮痧瘦腿的具體方法和技巧！小編之前也寫(xiě)過(guò)類似的文章，詳情請(qǐng)參考

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刮痧瘦腿的具體方法和技巧 

刮痧瘦腿使用的工具：

1、外用瘦腿產(chǎn)品
如果想要加強(qiáng)效果，那么刮痧瘦腿的最快方法是使用脂膜晶類型的纖體瘦身產(chǎn)品。目前市面上消瘦的脂膜晶是一種以迷迭香、茴香、咖啡因子、黑葡萄、科科精華為主要成分，具有高滲透性的精華，涂抹在皮膚表層，就能刺激身體中惰性脂肪的新陳代謝。因?yàn)檫@些有些哦成分具有分解脂肪、排出體內(nèi)毒素、消水腫的功效。

2、刮痧板
刮痧板在網(wǎng)上和藥店都有售，價(jià)格在5-30元不等。如果沒(méi)有刮痧板，也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背面代替，只要邊緣圓滑，不會(huì)刮傷皮膚即可。

刮痧瘦腿方法：首先在腿部均勻涂上纖體產(chǎn)品，坐在床上或者沙發(fā)上，腿部自然屈起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)。然后用刮痧板從膝蓋到腳跟刮拭，每天刮20分鐘（或者左右腿各100下）。這個(gè)就是最簡(jiǎn)單的瘦腿的最快方法。

刮痧瘦腿方向：從膝蓋彎根開(kāi)始，一直向下刮，每次只能刮一個(gè)方向，不能像搓澡一樣來(lái)回刮拭。如果有下肢靜脈曲張或者水腫情況的，則必須從下網(wǎng)上掛，幫助改善血液循環(huán)，否則只會(huì)加重病情。如果沒(méi)有，則兩個(gè)方向皆可，不過(guò)最好還是從下往上刮。

刮痧瘦腿力度：一定要相對(duì)大力度快速地刮。（當(dāng)然也是越使勁越好，不過(guò)要在自己的承受范圍之內(nèi)，只要堅(jiān)持刮就一定會(huì)有效果。）

刮痧瘦腿同時(shí)還能刺激腿部穴位，從內(nèi)部起到瘦腿的作用。但是刮痧瘦腿也有一個(gè)缺點(diǎn)，那就是影響美觀。在夏天的時(shí)候，很多姐妹都不愿意嘗試。

小結(jié)：刮痧瘦腿是最近網(wǎng)絡(luò)流行一種最快的瘦腿方法，其實(shí)就是源自中醫(yī)療法的刮痧瘦腿法。刮痧瘦腿是一種簡(jiǎn)單易行的瘦腿方法，只需在腿部涂上瘦腿產(chǎn)品，然后用工具按照一定的方向刮拭腿部即可。但是刮痧瘦腿需要一定的時(shí)間才能看到效果，因此一定要有足夠的耐心。加油！

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