夫妻一方外遇后，該怎樣走出陰影

經(jīng)歷外遇的陣痛之后，夫妻決定原諒對方，開始新的婚姻生活。那

歷經(jīng)蒼傷的心靈該怎么走出外遇的陰影呢？    

第一階段：正?？创愕母杏X

        一旦外遇事件被揭露，兩人都很可能受激烈情緒的沖擊，

受傷的一方往往被深沉的失落感所淹沒，不忠誠的一方則在情感與

選擇的沖突之間爭戰(zhàn)不已。試著表達你的感覺，我希望你知道：你

并沒有發(fā)瘋，或是情緒不穩(wěn)，因為和你遭遇同樣痛苦和迷惑的人，

也都如此反應(yīng)，你并不孤單。

第二階段：決定繼續(xù)或是切斷關(guān)系

       在你的情緒穩(wěn)定之前，你必須面對兩難的抉擇：留下來或是

離開。經(jīng)由探索你的選擇，你將能夠在目前的情況與需求之下，整

理出較妥切的決定。而我也將協(xié)助你回答諸如「我對愛能有何盼望

？」「我應(yīng)該相信我的感覺嗎？」「我怎么判斷(她) 適合我？」此

類的問題。

第三階段：重建關(guān)系

       外遇受害者，請別用逞罰或者要對方彌補的心態(tài)來繼續(xù)這段

婚姻，這樣只會使外遇者在你們的關(guān)系中，更顯得愧疚與退卻，對

你們的親密度完全沒有幫助。想清楚后再著手進行兩人的關(guān)系重建

。你可能投入數(shù)月或數(shù)年的時間，重建彼此的信任感與親密度。