| 吉林旅游要走不要跳：三步并作兩步走或蹦蹦跳跳，會(huì)加重膝踝負(fù)擔(dān)，容易勞累或受傷。要?jiǎng)虿灰保簞蛩傩凶咦钍◇w力，而且有利于保持良好心態(tài)；急一陣歇一陣的走路方式最累人。 吉林旅游快去慢返：上午出游的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關(guān)節(jié)、肌腱受傷。走階不走坡：上下山時(shí)盡量走石階，少走山面斜坡。這樣較符合力學(xué)和生理要求，安全又省力。 吉林旅游走硬不走軟：在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁和安全。避滑就澀：寧可繞點(diǎn)路從較澀的雪地、草坡走，也不走滑又危險(xiǎn)的冰面、沙石坡。以求安全。 |
