一、桌上足球又稱波比足球，桌上足球簡單易學(xué)，老少皆宜。操縱桌上足球不需超乎常人的體魄，只需要用雙手轉(zhuǎn)動球臺上的操縱桿，帶動穿在操縱桿上的小人運(yùn)動踢球。桌上足球需腦、眼、手敏捷配合，就可以展現(xiàn)精彩的接球，停球、帶球、傳球、射門等進(jìn)攻和防守的技術(shù)。桌上足球沿用現(xiàn)代足球比賽的一些規(guī)則，球員按3521陣型排列，已進(jìn)球多少決定勝負(fù)。桌上足球運(yùn)動以其新鮮刺激性而備受廣大群眾的歡迎。
   桌上足球攻防轉(zhuǎn)換迅速，對抗精彩激烈，考驗(yàn)參與者的靈活反應(yīng)和手腦協(xié)調(diào)能力，使其右腦及時進(jìn)入亢奮狀態(tài)（而在其他運(yùn)動中，左手和右腦很少得到鍛煉）情感達(dá)到最大限度的宣泄。因此這一項(xiàng)獨(dú)特的運(yùn)動又被愛好者稱為“腦部桑拿”。桌上足球這項(xiàng)運(yùn)動可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，鍛煉人的手眼腦協(xié)調(diào)功能，幫助人進(jìn)行大腦的智力開發(fā)，增強(qiáng)記憶。對于老年人來說，經(jīng)常打波比足球可以強(qiáng)身健體，達(dá)到預(yù)防老年癡呆，延緩記憶力衰退等功效。

★桌上足球規(guī)則
（1）　分二人對打制、一人對二人制、二人對二人制三種玩法。
（2）　玩者雙方通過操縱桿控制球員，推、拉、旋轉(zhuǎn)或做出各種不同的技巧進(jìn)行直接或間接的攻擊和防守
（3）　首次開球由任一方于中場拋入，進(jìn)球后由輸者在中場進(jìn)行第二次開球。
（4）　足球如果停在場中不動或跳出桌面，由開球者再次開球或?qū)⒆闱蛑糜诳拷唤堑母咛帲棺闱蜃匀粷L動，此為邊球或角球。
（5）　每局三盤，每盤十球，先進(jìn)十球的一方勝一盤，先贏兩盤的一方勝一局，或按一定時間以進(jìn)球多者為勝。

★桌上足球玩法
（1）　傳控球：玩者通過操縱桿控制球員，可以前、后、左、右不同的角度傳球，當(dāng)足球通過球場兩邊或球員腳底時可用球員將球壓住進(jìn)行再次傳球，也可用球員將球擋住，用以上方法可以組織有效的進(jìn)攻或防守。
（2）　后排進(jìn)攻：當(dāng)玩者在后場用球員控制球時，將已方中鋒和前鋒球員調(diào)至頭下腳上的位置，然后操縱后位球員直接射門。
（3）　點(diǎn)球：將足球置于進(jìn)攻一方的前鋒處，被罰一方只能用防守，不得用后位球員防守。
（4）　射門：在比賽過程中，當(dāng)已方控制住球時，可嘗試多種方式、角度的射門。

四、擺設(shè)地點(diǎn)：

1、大型工廠內(nèi)及員工宿舍區(qū)、文娛室、工會及工人俱樂部。

2、高級住宅區(qū)及居民小區(qū)內(nèi)。

3、原本已擺設(shè)露天桌球的小商鋪。

4、商場百貨大樓。

   5、獨(dú)立開設(shè)桌上足球室(城)。

   6、長途客運(yùn)站候車休息場所或人流聚集處。

   7、各級賓館、飯店、招待所、會所文娛區(qū)。

   8、學(xué)校(大、中，小)內(nèi)之設(shè)施(如體育館學(xué)校周邊以學(xué)生為服務(wù)對象的場所。

   9、各種娛樂場所[保齡球館、迪斯科舞廳、酒吧、溜冰場、電影院、游戲機(jī)室、桌球室等。

10、各種體育場所(俱樂部、高爾夫球場、體育會所、體育場等)。

   11、家庭。(全家及賓主同歡)。