紅棗的作用 1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞 2. 棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。 3. 對病后體虛的人也有良好的滋補作用 4.對高血壓病有防治功效 5. 抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲 吃法 煮粥 。直接服用