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鋅是人體25種必需元素之一，是體內(nèi)的一種微量元素,但不能在體內(nèi)合成，是人體六大酶類、200 種金屬酶的組成成份或輔酶，對全身代謝起廣泛作用。人體許多重要酶的組成成分，也是合成胰島素所必需的元素。它在蛋白質(zhì)和核酸的合成、維護紅細(xì)胞的完整性以及在造血過程中都起著重要作用，是促進(jìn)生長發(fā)育、增強人體免疫力的關(guān)鍵元素，尤其對促進(jìn)兒童大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育至關(guān)重要。

鋅可促進(jìn)智力發(fā)育：影響腦蛋白RNA、DNA的合成、分解、影響神經(jīng)傳遞水平和海馬體功能的發(fā)揮，而海馬體與學(xué)習(xí)和記憶力有關(guān)。

鋅與免疫功能：對免疫功能具有營養(yǎng)和調(diào)節(jié)作用，增強胸腺、脾臟和淋巴的免疫功能，增強胸腺激素的含量，提高T細(xì)胞殺傷活力。

鋅與生長發(fā)育：分很多酶、激素的合成，活化以及核酸、蛋白質(zhì)的合成有關(guān)。能影響細(xì)胞的分裂、生長和再生，同時可促進(jìn)性發(fā)育。

鋅可促進(jìn)食欲：是唾液蛋白的組成部分，還可促進(jìn)味蕾細(xì)胞的迅速再生和味覺功能的發(fā)揮。

鋅有保護皮膚健康的作用：參與硫和粘多糖的代謝，而保護皮膚健康。

鋅能抑制鉛在腸道的吸收，降低鉛的毒性，預(yù)防鉛中毒。