隨著全民健身運動的開展,人們的健身意識逐漸加強,但由于人們忽略了在運動的保健防護,造成身體受傷而來醫(yī)院就診的人越來越多。 扭傷 、 摔傷及各種 磕 碰傷等運動意外傷。運動意外傷其只占運動損傷的2%,有98%的損傷是屬于 運動技術(shù)性損傷。跳健美操是年輕時尚一族最喜歡的運動,可是很少使用運動護具。 經(jīng)常參加體育活動的人和經(jīng)常不參加體育運動的人,突然做一次長時間的大運動量的運動,容易出現(xiàn)技術(shù)性損傷。業(yè)余運動者一般沒有進行過專門的訓(xùn)練,再加上自我的保護意識不夠,對技術(shù)性損傷的認識不足,就很容易出現(xiàn)因運動不當(dāng)而造成的運動技術(shù)性損傷了。
在運動中容易出現(xiàn)損傷的部位是人體的關(guān)節(jié),像膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)等。運動中,人們經(jīng)常會做超出平常范圍的伸屈運動,這就會對關(guān)節(jié)和肌腱造成不同程度的損害,會出現(xiàn)關(guān)節(jié)或肌腱的疼痛,嚴重的還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的炎癥和肌腱的拉傷 。
因而,除了運動前做足準備運動和正確的運動方式之外,運動護具的選擇和使用就成為最重要的預(yù)防運動損傷措施了,其作用是讓關(guān)節(jié)和肌肉在正常的范 圍進行運動,限制關(guān)節(jié)活動程度以輔助肌肉收縮的方式及降低表皮的摩擦力,減 少身體因超常運動而造成損傷。因此功能型護具應(yīng)運而生。
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