學(xué)習(xí)針灸推拿http://www.rhacu.com治療失眠多夢(mèng)的有限方法：
  1.點(diǎn)揉神門(mén)穴
  神門(mén)穴位于腕橫紋肌尺側(cè)端，尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)凹陷處，于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點(diǎn)揉另一手的神門(mén)穴，以感酸脹為宜，左右手各重復(fù)30次，同時(shí)利用針灸進(jìn)行相關(guān)治療。
  2.睡前搓涌泉穴
  于每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動(dòng)作，每日30次。
  3.按壓心包經(jīng)
  循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線，由上向下按壓，痛點(diǎn)再重點(diǎn)按壓，每日1～2次。
  4.梳頭法
  用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，余4指垂直叩擊頭皮，方向?yàn)榍鞍l(fā)際、頭頂、后頭、項(xiàng)部，左中右3行。每天3～5次，每次至少5分鐘。也可用梳子，方法同前。
  5.揉捻耳垂
   我校為學(xué)子學(xué)習(xí)針灸推拿提供了優(yōu)越的環(huán)境，失眠多夢(mèng)，可能大家都會(huì)偶爾出現(xiàn)，但如果長(zhǎng)期出現(xiàn)的話，會(huì)對(duì)人的身體造成影響。