對(duì)于喝水來(lái)說(shuō)，首先就是安全問(wèn)題，安全都談不上，何來(lái)健康。喝水的前提要確定，這個(gè)水要是沒有毒，沒有害的。

　　其次，飲用水中要含有適量的礦物質(zhì)，但這個(gè)不是越高越好，最好的比例是能跟身體的血液接近，以滿足人體需要。

　　第三，這個(gè)

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水必須要具有生命活力，所謂的活力，就是對(duì)人的生理功能起到一個(gè)促進(jìn)的作用。如果水能具備這幾樣，基本上也就具備了健康水的概念。

　　所謂的健康飲水、科學(xué)飲水，其實(shí)主要分為三個(gè)層次。

　　第一，飲用水必須要安全，健康，衛(wèi)生。

　　第二，每天喝水的量為八杯，這個(gè)不是固定的，但是最低飲水量。很多人說(shuō)八杯水誤導(dǎo)了很多人，都以為八杯水是最科學(xué)的。它是形象的，不是科學(xué)規(guī)定的，喝水要根據(jù)人的性別，從事的工作、環(huán)境、季節(jié)不同，喝水量當(dāng)然也是不一樣的。