說到牙齒美白，大部分人首先想到的都應(yīng)該是到口腔醫(yī)院進(jìn)行潔牙或是洗牙。但實(shí)際上，牙齒美白不一定要通過醫(yī)療的方式，在日常生活中，我們也可以通過一些簡(jiǎn)單的方法讓牙齒變白。今天就讓德真會(huì)的口腔專家為我們介紹日常牙齒美白的方法吧。

　　牙齒美白需要從日常做起，在日常生活中我們需要做到以下幾點(diǎn)才能夠保證牙齒的潔白程度。

　　一、每天都需要堅(jiān)持刷牙，早晚各一次，每次需要保持在五分鐘左右。另外，刷完牙之后也可以用牙線清潔牙縫。如果有條件的話，最好每年都到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)清洗牙齒一次。

　　二、進(jìn)食后需要養(yǎng)成漱口的好習(xí)慣，因?yàn)檫M(jìn)食之后口腔中的酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙齒，及時(shí)漱口，能夠減少食物殘?jiān)图?xì)菌侵蝕牙齒的危害。

　　三、平時(shí)也需要多喝水，多喝水能夠增加唾液分泌，起到殺菌和中和酸性物質(zhì)的作用，能夠提高口腔的清潔度。

　　除了要養(yǎng)成以上的好習(xí)慣之外，為了美白牙齒我們還需要注意以下事情：

　　一、為了避免有害物質(zhì)特別是碳酸飲料直接接觸到牙齒，在喝飲料的時(shí)候盡量選擇使用吸管。

　　二、平時(shí)也可以吃一些蔥蒜姜之類的東西，能夠起到口腔殺菌消炎的作用，另外也可以用淡綠茶漱口，同樣能夠起到清潔口腔的作用。

　　三、為了減少色素停留在牙齒表面，平時(shí)可以選擇顏色較淺的食物。

　　以上就是德真會(huì)的口腔專家為我們介紹的日常牙齒美白方法，不過日常牙齒美白方法需要持之以恒才能夠達(dá)到牙齒美白的效果。如果想要立即擁有一口潔白靚麗的牙齒，大家也可以通過牙齒美容的方式。

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