為什么產(chǎn)后要“坐月子”？

產(chǎn)婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時間的調(diào)補，因此產(chǎn)后“坐月子”有利于恢復(fù)健康。“坐月子”的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運動與休養(yǎng)、恰當(dāng)?shù)氖逞a與食療，能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過調(diào)理也都能增強，甚至比以前更好，也就將不好的體質(zhì)在這段時間慢慢改變過來。

   “坐月子”的基本原則為何？

慎風(fēng)與寒：隨著氣候與居住環(huán)境的溫度、濕度變化，產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備，應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，室內(nèi)溫度約22℃～24℃，濕度約50%～60%，適當(dāng)穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵。

勞逸適度的勞動與休息，對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復(fù)就可以將活動時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。

勤清潔頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發(fā)炎。

調(diào)飲食：前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質(zhì)的差異性，應(yīng)該有所不同；再者，產(chǎn)后排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等疾病發(fā)生，飲食與藥物就必須改變。古代由于環(huán)境簡陋，生活條件差，又沒有電器設(shè)備，因此規(guī)定較嚴，會有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦，但是“坐月子”的飲食還是以溫補為主，最好請醫(yī)師根據(jù)個人體質(zhì)作調(diào)配比較妥善。

   “坐月子”的飲食一定要加酒嗎？

“坐月子”的飲食應(yīng)該加姜片同煮，同為生姜有溫暖子宮、活絡(luò)關(guān)節(jié)的作用；酒的作用是活血，有助于排惡露。若惡露已經(jīng)干凈，食物仍然用酒烹調(diào)，可能導(dǎo)致子宮不收縮、有新的出血。

   人參大補元氣，為什么“坐月子”期間須禁止服用？

人參補氣止血，產(chǎn)婦在剛生產(chǎn)完的住院期間，往往正在開始排惡露，若服人參(高麗紅參)會因過分活血而使惡露難以排出，導(dǎo)致血塊瘀滯子宮，引起腹痛，嚴重的還會出現(xiàn)胎盤剝落不完全，引起大出血。因此，必須等到產(chǎn)后第2～3星期，血塊沒有了，才能服用人參茶。

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