偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩后7～10天內(nèi)的產(chǎn)婦），如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鴨梨）、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜肴。同時，在夏季坐月子時可吃些適宜消暑的飲食，產(chǎn)婦出汗多、口渴時，可以食用西紅柿，也可吃適量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免產(chǎn)褥中暑。蔬果的重要性：產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時補充水果、蔬菜，易引起便秘。特別是在炎熱的夏天，產(chǎn)婦更應適當?shù)爻孕┦吖?，以防中暑?br />　　　　例外：桔子最好避免，但桔核、桔絡(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通，可食用之。
　　　　下列幾類食品應避免食用：
　　　?、?刺激性飲料，如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能，亦對新生兒不利；
　　　　② 酸澀收斂食品，如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等，以免阻滯血行，不利于惡露排出；
　　　?、?過咸食品，過多的鹽分會導致浮腫；
　　　　④ 麥乳精，麥乳精是以麥芽為原料生產(chǎn)的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌；
　　　?、?忌食草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、生蘿卜等。
　　　　下列中藥在產(chǎn)后一到兩周不宜服用：
　　　　1.補益中藥：人參、黨參、黃芪等
　　　　在剛生產(chǎn)后，不宜服用太過補益作用的中藥，如人參。人參含有多種有效成分，如作用于中樞神經(jīng)及心臟血管的”人參辛甙”，降低血糖的”人參寧”以及作用于內(nèi)分泌系統(tǒng)的配糖體等。這些成分能對人體產(chǎn)生興奮作用。如果新媽媽服用了人參，人參對人體中樞神經(jīng)的興奮作用就可導致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應。剛剛經(jīng)歷分娩的新媽媽，體力消耗很大，非常需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復，所以新媽媽急于用人參補身子是有害無益的。
　　　　2.活血中藥：紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等
　　　　在分娩過程中，內(nèi)、外生殖器的血管多有損傷，服用活血作用強的藥物，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。同時太過補益作用的藥物，就如人參，服用過多易促進血液循環(huán)，加速血液的流動，不利于新媽媽身體恢復。因此，在生完孩子的1個星期之內(nèi)，最好不要用活血作用強的藥物?？捎靡恍┤岷偷幕钛帲谧訉m收縮，幫助排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復原。當歸、益母草都是比較柔和的補血活血藥。
　　　　3.溫熱中藥：附子、肉蓯蓉、肉桂（可引起子宮充血，顯示通經(jīng)作用）、干姜、半夏等
　　　　一些溫性藥物，可以益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風寒，很適宜新媽媽服用。但太過熱性的藥物，則會傷害新媽媽的身體。因為辛辣溫燥藥物可助內(nèi)熱，而使新媽媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀。而且母體內(nèi)熱可通過乳汁影響到嬰兒，使嬰兒內(nèi)熱加重。同時太過溫熱的藥物容易使新媽媽出汗增加，耗損新媽媽的身體。
　　　　4.寒涼瀉下藥：大黃、牛黃、芒硝、番瀉葉等
　　　　過于寒涼瀉下的藥物不利于身體虛弱的新媽媽，所以產(chǎn)后一定要慎用此類中藥。

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