蜜膳通關(guān)注寶寶便秘每一天，寶寶便秘怎么辦？您還在為寶寶便秘而煩惱擔(dān)心嗎？快來了解一下蜜膳通，蜜膳通兒童便秘專家

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下面來學(xué)習(xí)一下日常如何調(diào)理孩子便秘吧！！

治療便秘的八大妙法：

　　1. 大量飲水每天起床洗漱后空腹飲用一大杯涼開水，最好是淡鹽涼開水或蜂蜜涼開水，并且要“牛飲”，即大口大口地迅速喝完1杯，以快速使水分進入腸道，軟化糞便，增加大腸內(nèi)的壓力，促使糞便排出。

　2. 調(diào)整飲食注意補充膳食纖維含量高的食物。如青菜、白菜、蘿卜、韭菜、芹菜、苜蓿、菠菜、南瓜、黃瓜、洋蔥、豆芽等蔬菜;西瓜、香瓜、香焦等水果;其他如海帶、紫菜、香菇、蘑菇、紅薯等食物，均含有豐富的膳食纖維，可刺激腸蠕動，促進大便即時排出。

　　3. 忌食刺激性食物忌食、少吃辣椒等麻辣食物及大蒜等辛辣食物，少喝濃茶、咖啡和碳酸飲料，減少辣椒素、咖啡因等物質(zhì)對腸道的刺激，以減輕便秘。

4. 適當(dāng)運動散步、慢跑、做仰臥起坐、跳舞等活動均可促進血液循環(huán)，促進胃腸蠕動，增加腹壓，從而有利于排便。而久坐、久臥、久站均會影響胃腸道正常蠕動，容易引起便秘。

　　5. 減輕精神壓力長期精神緊張或精神壓力過大，胃腸蠕動會減緩，易引起便秘。而聽輕松音樂、唱歌、看幽默的書籍，可以緩解壓力和緊張情緒，有助于排便，對防治便秘有輔助治療效果。

　6. 逐步養(yǎng)成定時排便習(xí)慣從小養(yǎng)成定時排便習(xí)慣是防止便秘的重要方法。便秘治療期間或康復(fù)期，指導(dǎo)患者確定一個適合自己的固定排便時間，即使沒有便意也要去廁所爭取排便，長期堅持，大腦會形成排便的生理時鐘，逐步形成按時排便的好習(xí)慣　

7. 按摩療法

　　(1) 掌按：仰臥松開褲帶，屈曲雙膝，兩手掌搓熱后，左手平放在右下腹部，右手放在左手背上，向上推至右肋下部，順著臍上方橫過腹部，至左下腹，在該處做深而慢的揉按，然后推至原處即是一圈。次數(shù)從10次至數(shù)10次或歷時10~15分鐘。

(2) 點按：在完成掌按后，改用一只手指依上述途徑，緩緩用力向下點按，一個點可按3~5次，歷時5~10分鐘。腹部按摩時要用力均勻，以達到腹部有輕度酸脹感或“咕”“咕”響為佳，每日1~2次。按摩完畢坐起，用手輕拍骶部1分鐘。

(3) 捶叩足三里：上體前屈，兩手握拳，用拳輪部位緩緩捶叩足三里，以酸脹感為佳。

　　8. 少用藥物反對濫用西藥瀉下通便藥，即使口服中藥也主張采用“增水行舟”之法，主張“以潤代通代瀉”，以“潤下藥物為主”。