很多人的臉有時(shí)候會(huì)水腫，那么怎么快速去除水腫呢，藍(lán)翔技校的老師告訴大家一些可以去除水腫的食物吧。

薏米：薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。

冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。

荷葉：荷葉味甘，具擴(kuò)張血管及排水瘦身的作用。

蘋果醋：當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果。

還有類似于咖啡、紅小豆的食物也有這個(gè)功效，水腫的人可以試試www.sdlxmr.com