【權(quán)威首選】煙臺(tái)美容學(xué)校 煙臺(tái)美容培訓(xùn) 煙臺(tái)美容培訓(xùn)學(xué)校 煙臺(tái)專(zhuān)業(yè)美容培訓(xùn) 冬日排毒法 冬天寒風(fēng)凜冽，人們除了穿得暖到不能再暖之外，大都放棄了原來(lái)的日常運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，再加上為了抗寒而縱容自己比平時(shí)多吃的很多高脂肪、高熱量食物，新陳代謝的速度自然要變得緩慢。這時(shí)，身體里慢慢累積的一些不良的代謝產(chǎn)物就會(huì)跟你唱“對(duì)臺(tái)戲”了。不少人在冬季里會(huì)出現(xiàn)體重增加、長(zhǎng)出小肚腩、頭痛、抑郁等等問(wèn)題。這些信號(hào)都告訴我們排毒的時(shí)候到了。那么，冬日如何排毒，排毒方法有哪些呢？ 　　煙臺(tái)梁博美容培訓(xùn)學(xué)校教你四招基本排毒法： 　　吃纖維質(zhì)食品 　　宿便之所以會(huì)留在人體內(nèi)就是因?yàn)槟c道的蠕動(dòng)不夠，如果平時(shí)多吃富含纖維質(zhì)的食物比如：糙米、蔬菜、水果和蘆薈、西梅等都能幫助排便。 　　蒸桑拿 　　每周進(jìn)行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。但是,蒸桑拿時(shí)注意飲水是非常重要的。浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴后喝一杯水補(bǔ)充水分，同時(shí)排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿時(shí)不要在皮膚上涂抹潤(rùn)膚油，免得阻塞好不容易張開(kāi)的毛孔，影響排毒效果。 　　解放阻塞的毛孔　　出汗也是人體自我排毒的重要手段之一，如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)太少、出汗量不夠的話，洗澡的時(shí)候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，幫助汗液的排出。每天洗澡時(shí)，最好用天然的絲瓜瓤制成的搓澡用品按摩身體，同時(shí),盡量使用不含化學(xué)物質(zhì)和泡沫較少的浴液去除死皮，讓毛孔暢通。 梁博美容美發(fā)學(xué)校網(wǎng)址：http://www.liangboguoji.com 梁博美容美發(fā)學(xué)校官網(wǎng)：http://www.lbvs.cn 聯(lián)系人：郭老師 電話：0535-6666688 手機(jī)：13290365555