三亞牙齒美白哪里好?三亞維良（維信）口腔讓你牙齒瞬間變白!
　　1.像拿鉛筆一樣握著牙刷
　　你的牙刷是不是看上去像用它清洗過一輛汽車一樣?如果是，你可能刷得太用力了。相反，醫(yī)務(wù)工作者們認(rèn)為，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好 的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，并讓牙刷輕輕地以圓周運動移動，而不是前后移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會刷得太厲害了。
　　2. 吃美白牙齒的食物
　　你吃到口里的東西最終會反映到你的牙齒上。如果你一直喝大量的紅酒、紅茶，或吸大量的香煙，就別期望牙齒會如珍珠般潔白。其它的罪魁禍?zhǔn)走€有可樂類飲料、 濃鹵汁和深色果汁。入口之前，食物如果是深顏色的，就可能把你的牙齒染上顏色。吃了這種食物后立即刷牙。要小心污染牙齒的食物和飲料，只有牙刷在身邊時才 享用這些食物。如果沒有，就用蘋果作為餐后甜點吧。
　　3.刷牙時哼首歌吧
　　要把滿是細(xì)菌的牙斑完全刷干凈，理想的時間長度為至少2分鐘。用手表計時或者在衛(wèi)生間里放一個計時器，定時2分鐘?；蛘哒乙恢煞昼婇L度左右的歌曲，刷牙時把它哼完。
　　4.定期更換牙刷
　　至少每2到3個月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動牙刷的刷頭。否則的話，你就是把細(xì)菌往口里送。
　　5.使用無酒精漱口水
　　絕大多數(shù)柜臺上出售的漱口水，都含有太多的酒精，它們會吸干你口內(nèi)組織的水分，使用它們更易受到細(xì)菌的侵害。一些研究甚至表明，漱口水內(nèi)包含的酒精和口腔癌發(fā)病風(fēng)險的增加有一定的聯(lián)系。為了安全，在選擇漱口水時，做一名徹頭徹尾的禁酒者吧。
　　6.每天一杯茶
　　茶葉里的黃酮類物質(zhì)和其它成分似乎可以阻止有害細(xì)菌附著在牙齒上，還可以阻止引起蛀牙的糖類物質(zhì)的產(chǎn)生。茶葉也含有大量堅固牙齒的氟化物。
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