西藏降糖保健食品【唐樂膳】特膳穩(wěn)控血糖第一品牌
從錯誤中學習糖尿病知識
王阿姨自從確診為2型糖尿病以后，整天郁郁寡歡，每餐吃得極少，葷菜幾乎不沾邊，一種“苦行僧”的生活，讓她餓得發(fā)慌，王阿姨的思想和行為是典型的錯誤認識，這樣不僅對病情無益，還可能造成不堪設想的后果。
一、錯誤思想：患上糖尿病后整日憂心忡忡
正確思想：保持樂觀開朗的心情，樹立戰(zhàn)勝糖尿病的信心
日本醫(yī)學界進行的一項試驗發(fā)現(xiàn)，愉快的心情可以促使血糖值大幅度降低。其實得了糖尿病又不是什么絕癥，保持心情舒暢，減少思想負擔，在快樂的心情基礎上，再配合藥物治療，就會收到滿意的療效。
二、錯誤思想：只要少吃，糖尿病就能治愈
正確思想：糖尿病目前仍無法根治，飲食必須營養(yǎng)均衡，不能貪少
根治糖尿病是全世界醫(yī)學家的追求，但是迄今尚未實現(xiàn)。飲食療法的基礎是食物的多樣性和營養(yǎng)的均衡性，在規(guī)定的熱量范圍內(nèi)，合理配餐、科學安排餐次。這個不吃，那個不吃，反而導致營養(yǎng)失衡，甚至營養(yǎng)缺乏。
三、錯誤做法：早上一碗稀飯
正確做法：早餐要吃好，選擇富含碳水化合物、蛋白質(zhì)的食物
稀飯的淀粉顆粒小，相比米飯更易于吸收，血糖生糖指數(shù)也高，所以吃稀飯后血糖會明顯升高。上了年紀的患者有喝粥的老習慣，改掉很困難，可以在粥里加些燕麥片等粗糧，市面上流行的唐樂膳，就是很好的糖尿病特膳粥。獲取唐樂膳更多知識，請點擊www.whjmyz.com/tls
四、錯誤做法：主食限制過于嚴格
正確做法：根據(jù)體重和日常活動量計算主食量，不能過多，也不能過少。
如果吃的主食比治療飲食少的話，血糖反而會上升，這是因為當攝入過少時，機體為了維持日常生活及生命活動所需，調(diào)動體內(nèi)的升糖激素如腎上腺素、胰高血糖素等，使糖原分解增加，糖的異生增強，從而使血糖升高。
五、錯誤做法：拒吃葷菜，一律素食
正確做法：可選擇一些膽固醇較低的肉類食用
白肉如去皮雞、去皮鴨、魚肉等，膽固醇含量較低，適合糖尿病患者食用。紅肉如豬、牛、羊肉，其膽固醇高于白肉，可適量食用。動物內(nèi)臟含有大量的膽固醇，應少量食用。
六、錯誤做法：晚餐不吃，自榨新鮮水果汁
正確做法：合理安排餐次，直接吃水果更健康
晚餐吃得太少容易誘發(fā)低血糖，一般早、中、晚餐熱量按1:2：2比例分配。榨汁會導致水果中的膳食纖維成分流失，不利于血糖控制，而且不會像直接吃水果那樣具有飽腹感，很容易導致熱量攝入過多。
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休息者每日主食，體力需要。輕、中、重體力勞動者分別是及以上。每日葷菜左右，蔬菜或更多，烹調(diào)用油匙。餐次可分配每日三餐另加三次點心。提倡少食多餐，減輕餐后島負擔，也可避免餐后高血糖及藥物高峰時出現(xiàn)低血糖。每餐。
定時定量。主食提倡用粗制米、面和適量雜糧，飲食內(nèi)容要均勻搭配。忌食葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品，如糕點。每日攝取的蛋白質(zhì)中動物蛋白應占總量的以保必需基的供給。盡量食用含不飽和脂肪的植物油，如橄欖油、花生油，。
選擇低脂或脫脂食物，忌食或少食含飽和脂肪的動物油。膽固醇應控制在每日以下。遠離高脂、高膽固醇食物，如肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃等，少食煎、炸食品。飲食中應增加纖維含量，每日的飲食所維和西蘭花的鈣含量可與牛奶相媲美。
每克新鮮西蘭花的花球中，可以有效地降低諸如癌癥、骨質(zhì)疏松、心臟病以及糖尿病等的發(fā)病幾率。西蘭花堪稱美味的有機蔬菜良藥。據(jù)分析。含蛋白質(zhì)克—克，菜花的倍、番茄的倍。此外，西蘭花中礦物質(zhì)成分比其他蔬菜更全面，。
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