膳食纖維是必不可少護(hù)齒營(yíng)養(yǎng)素，其廣泛存在于蔬菜、粗糧中。多吃適當(dāng)硬度的粗糙性食品，可增加牙齒的自潔作用和牙齦按摩作用，增加牙體和牙周組織的抗病能力。同時(shí)，由于進(jìn)食的是粗糧，必須細(xì)嚼慢咽，這樣可促進(jìn)唾液分泌，減少食物的粘附和牙菌斑的形成，起到了護(hù)齒作用?；葜菰伦幼o(hù)理
    總的來(lái)說(shuō)，要有口好牙除了做到上述3點(diǎn)外還需少吃甜食、注意口腔衛(wèi)生。其中，甜食及軟精制食品既含糖量高，又易滯留在牙縫中，導(dǎo)致細(xì)菌滋生腐蝕牙齒，故要少吃。此外，也不要吃過(guò)量強(qiáng)刺激性(如過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)燙、過(guò)冷)食物，以免損害牙齒。吃甜食后，一定要及時(shí)漱口或刷牙。不管在哪個(gè)階段，平衡的膳食也對(duì)孩子牙齒的發(fā)育和保護(hù)至關(guān)重要。http://www.0752ys.com