中山學(xué)肚皮舞，廣州塞娜肚皮舞10年獨創(chuàng)教學(xué)系統(tǒng)

肚皮舞讓女性更加美麗
它不僅僅是一種運(yùn)動，也為心靈與身體建立了一條精神紐帶。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當(dāng)你翩翩起舞時，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。 

讓女性在快樂中美麗
能塑身的抖西米     
跳肚皮舞時，身體猶如上了發(fā)條般，不停抖動的動作就叫抖西米。抖西米需要兩腿自然放松，分開一拳的距離，膝蓋帶動大腿前后一字形抖動，重心落在腳后跟，腹部隨著抖動。抖西米很累，雖然是腿部抖動，卻帶動全身運(yùn)動，專業(yè)的肚皮舞演員一分鐘的頻率在幾百下，而初練者練不到一會就會忘了規(guī)范動作。
據(jù)了解，抖西米這個動作難度有些大，但能起到塑身的效果。抖西米能將腹部脂肪抖散，再通過胯部的八字練習(xí)，讓脂肪重新回歸標(biāo)準(zhǔn)的體形。3分鐘抖西米所消耗的能量相當(dāng)于3分鐘打羽毛球、游泳所消耗能量的兩倍。

現(xiàn)代女性在工作之余尋找一種全新的生活方式，迷人的曲線，華美的服飾，優(yōu)雅的音樂恰好與女性的柔美性情融為一體，肚皮舞以其美倫美幻的舞步，為現(xiàn)代女性營造出獨具藝術(shù)神韻的嫵媚氣質(zhì)，絕倫的形體塑造可以滿足任何挑剔的眼光。

塞娜國際肚皮舞學(xué)院現(xiàn)開設(shè)基礎(chǔ)班、提高班、周末班、教練班，讓我們打破生活的常態(tài)。從單一的生活工作中釋放出來。穿上我們童年就夢想的紅舞鞋，翩躚起舞！

在滿足自己體驗時尚流行舞蹈的同時，通過塞娜國際肚皮舞學(xué)院的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，使你熟練掌握舞蹈，學(xué)習(xí)優(yōu)秀者可參加演出，化身日夜嬗變的雙嬌麗人。也可以重新開拓自己事業(yè)的新起點，打開你工作之外一扇全新之門，你會發(fā)現(xiàn)，生活原來還可以是這樣的豐富，,這樣在你的工作之余不僅可以有效的健身還可獲得新的經(jīng)濟(jì)收入，為生活創(chuàng)造一個全新方向！
    肚皮舞，為你滿足日益多元化的高品質(zhì)生活追求，改變你的原始狀態(tài)，這里是你實現(xiàn)夢想的地方。
    塞娜國際肚皮舞學(xué)院，堅持原汁原味埃及肚皮舞理念，崇尚自然和內(nèi)在的感覺，帶您進(jìn)入異域文化，感受優(yōu)雅塑身、修養(yǎng)氣質(zhì)的異域舞蹈空間。

走進(jìn)塞娜國際肚皮舞學(xué)院，讓美麗心情從舞蹈開始！

廣州塞娜國際肚皮舞學(xué)院
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免費咨詢熱線：400-0939-585          聯(lián)系人：蘇菲老師

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主要思路還是把有舞蹈專長的同學(xué)集中起來，長得到發(fā)展。二、工作目標(biāo)本學(xué)期的社團(tuán)。全面、系統(tǒng)的訓(xùn)練。訓(xùn)練仍然以有一定舞蹈基礎(chǔ)的同學(xué)為訓(xùn)練對象，以能夠構(gòu)建一個優(yōu)秀、精致的舞蹈團(tuán)隊。三、工作措施、本期社團(tuán)訓(xùn)練前期工作。

本學(xué)期里除保留上期舞蹈社團(tuán)骨干學(xué)生以外，中將完成選拔、整合、統(tǒng)一等工作。還將吸取一部分熱愛舞蹈并有較好的舞蹈基礎(chǔ)、舞蹈外部條件、舞蹈表演較好的同學(xué)。通過培訓(xùn)將社團(tuán)打造為精品，社團(tuán)成員將實行淘汰方法、做好社。

系統(tǒng)地訓(xùn)練學(xué)生的舞蹈基本功。儲備好社團(tuán)舞蹈作品，團(tuán)的常規(guī)訓(xùn)練工作。為學(xué)校的重大藝術(shù)活動和下學(xué)期的藝術(shù)節(jié)做好節(jié)目準(zhǔn)備。四、工作想法、舞蹈與音樂是相輔相成的好的音樂可以陶冶人的情操，能使人沉醉在美好的情節(jié)中。

去創(chuàng)造、去想象，更加能夠使每個學(xué)生發(fā)揮自己的想象力。一段好的音樂，就如一段精彩的人生，而每個人的感受更是融入了自身的體會，所以一堂好的舞蹈課必定離不開好的樂曲，舞蹈訓(xùn)練中要多以名曲為訓(xùn)練伴奏，從優(yōu)美的音樂中找。

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