清遠(yuǎn)市東莞小區(qū)老人健身器材設(shè)備公園娛樂設(shè)備設(shè)備多少

健身器材運(yùn)動(dòng)可以使體溫升高，而體溫升高有助于提高巨噬細(xì)胞對(duì)細(xì)菌、病毒的吞噬效果，有利于機(jī)體阻止病原微生物入侵，抑制它們?cè)隗w內(nèi)繁殖和擴(kuò)散，有利于提高機(jī)體抗感染能力。免疫力低下常見人群與表現(xiàn)：人體感染疾病主要是因?yàn)槿梭w自身免疫力低下，對(duì)一些病毒防范能力降低，從而招致感染的結(jié)果，因此免疫力低下的人群也成了疾病多發(fā)群體，他們是：老人、兒童、孕婦、手術(shù)后的病人、有一些基礎(chǔ)病的人（如肥胖、糖尿病、冠心?。?、有精神創(chuàng)傷者（如近期親人逝世、車禍、失戀）以及持續(xù)進(jìn)行大強(qiáng)度緊張訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員。

調(diào)查表明：徒步走運(yùn)動(dòng)每周14.5公里，消耗熱量900千卡以上，比每周運(yùn)動(dòng)不足5公里死亡率低21%。每周騎自行車運(yùn)動(dòng)6—8小時(shí)健身器材，消耗熱量3500千卡，比不參加運(yùn)動(dòng)的人死亡率低50%。國內(nèi)一組跟蹤調(diào)查資料顯示：70—80歲老年人，分兩組健身器材壞，一組參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，另一組不參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，五年后，運(yùn)動(dòng)鍛煉組體力、肌力、心肺功能、神經(jīng)功能、精神狀態(tài)明顯好于對(duì)照組，尤其心肺功能相當(dāng)于年輕10歲的人。生活質(zhì)量顯著好于對(duì)照組。現(xiàn)今健身路徑器材科學(xué)運(yùn)動(dòng)能延長(zhǎng)生命的理念已被人們認(rèn)識(shí)和接受小區(qū)健身器材，掌握科學(xué)運(yùn)動(dòng)健身方法是實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。