減肥是一些MM們一直奮斗的目標(biāo)，怎樣減肥更快、更輕松呢？下面佳芙邇美容瘦身專家告訴你女性都應(yīng)該知道的5個(gè)減肥瘦身竅門，讓你能擁有性感的身材，跟肥胖說拜拜！

　　月經(jīng)結(jié)束后運(yùn)動(dòng)

　　月經(jīng)期間雌性激素大量分泌，整個(gè)人都跟著活躍起來，這個(gè)時(shí)期代謝快，如果在月經(jīng)后開始運(yùn)動(dòng)，在練習(xí)中適當(dāng)增加強(qiáng)度和延長(zhǎng)時(shí)間，可以收到事半功倍的效果。

　　進(jìn)行一定量的力量練習(xí)

　　有的女性可能會(huì)擔(dān)心力量練習(xí)會(huì)增加肌肉，其實(shí)，女性由于自己的基因問題，并沒有男性那樣容易長(zhǎng)肌肉。女性可以每周進(jìn)行2~3次的力量練習(xí)，在減去脂肪的同時(shí)會(huì)增加一點(diǎn)點(diǎn)肌肉，這些肌肉會(huì)加快新陳代謝，有利于消耗熱量。

　　親吻

　　親吻也是一項(xiàng)可以消除脂肪的運(yùn)動(dòng)。女性在于自己的丈夫親吻的時(shí)候，身體處于愉悅與興奮狀態(tài)，此時(shí)新陳代謝較快，可加速脂肪的燃燒。

　　常單腳支撐身體

　　人體在單腳支撐身體的時(shí)候，全身的重心都會(huì)壓在那只腳上，這樣有利于鍛煉平衡能力，消耗熱量。不信你試試，單腳站立幾分鐘，你就會(huì)出汗了呢！

　　飯前運(yùn)動(dòng)

　　餐前人體處于饑餓狀態(tài)，體內(nèi)的脂肪會(huì)分解來滿足人體代謝的需求，如果這時(shí)增加機(jī)體活動(dòng)，就能有效地消耗能量，減少脂肪。

   佳芙邇美容瘦身專家：上面提到到的方法都很簡(jiǎn)單，也非常實(shí)用，好多都是大家不知道的哦！希望大家在生活中能嘗試一下，我相信效果肯定是非常好的，希望能幫助大家快速的打造完美的s型曲線身材！

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