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肚皮舞讓女性更加美麗

它不僅僅是一種運(yùn)動，也為心靈與身體建立了一條精神紐帶。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當(dāng)你翩翩起舞時，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。

讓女性在快樂中美麗

能塑身的抖西米    

跳肚皮舞時，身體猶如上了發(fā)條般，不停抖動的動作就叫抖西米。抖西米需要兩腿自然放松，分開一拳的距離，膝蓋帶動大腿前后一字形抖動，重心落在腳后跟，腹部隨著抖動。抖西米很累，雖然是腿部抖動，卻帶動全身運(yùn)動，專業(yè)的肚皮舞演員一分鐘的頻率在幾百下，而初練者練不到一會就會忘了規(guī)范動作。

據(jù)了解，抖西米這個動作難度有些大，但能起到塑身的效果。抖西米能將腹部脂肪抖散，再通過胯部的八字練習(xí)，讓脂肪重新回歸標(biāo)準(zhǔn)的體形。3分鐘抖西米所消耗的能量相當(dāng)于3分鐘打羽毛球、游泳所消耗能量的兩倍。

現(xiàn)代女性在工作之余尋找一種全新的生活方式，迷人的曲線，華美的服飾，優(yōu)雅的音樂恰好與女性的柔美性情融為一體，肚皮舞以其美倫美幻的舞步，為現(xiàn)代女性營造出獨(dú)具藝術(shù)神韻的嫵媚氣質(zhì)，絕倫的形體塑造可以滿足任何挑剔的眼光。

塞娜國際肚皮舞學(xué)院現(xiàn)開設(shè)基礎(chǔ)班、提高班、周末班、教練班，讓我們打破生活的常態(tài)。從單一的生活工作中釋放出來。穿上我們童年就夢想的紅舞鞋，翩躚起舞！

在滿足自己體驗(yàn)時尚流行舞蹈的同時，通過塞娜國際肚皮舞學(xué)院的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，使你熟練掌握舞蹈，學(xué)習(xí)優(yōu)秀者可參加演出，化身日夜嬗變的雙嬌麗人。也可以重新開拓自己事業(yè)的新起點(diǎn)，打開你工作之外一扇全新之門，你會發(fā)現(xiàn)，生活原來還可以是這樣的豐富，,這樣在你的工作之余不僅可以有效的健身還可獲得新的經(jīng)濟(jì)收入，為生活創(chuàng)造一個全新方向！

   肚皮舞，為你滿足日益多元化的高品質(zhì)生活追求，改變你的原始狀態(tài)，這里是你實(shí)現(xiàn)夢想的地方。

   塞娜國際肚皮舞學(xué)院，堅(jiān)持原汁原味埃及肚皮舞理念，崇尚自然和內(nèi)在的感覺，帶您進(jìn)入異域文化，感受優(yōu)雅塑身、修養(yǎng)氣質(zhì)的異域舞蹈空間。

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廣州塞娜國際肚皮舞學(xué)院

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塑造體形。靈活是指能夠迅速改變身體或肢體某些環(huán)節(jié)的位置和方向的能力廣州肚皮舞培訓(xùn)，就是緊致肌肉。靈活好的身體就像剛剛涂抹過潤滑油的機(jī)器廣州肚皮舞培訓(xùn)，收放自如廣州肚皮舞學(xué)校、不板不僵。靈活的基礎(chǔ)是柔韌度廣州肚皮舞培訓(xùn)，如果沒有身體的韌帶廣州肚皮舞學(xué)校、關(guān)節(jié)廣州肚皮舞學(xué)校、肌肉等未經(jīng)過抻拉就去。

那么很可能會導(dǎo)致扭傷或拉傷廣州肚皮舞培訓(xùn)，做練習(xí)靈活的動作。這也是為什么跳肚皮舞之前需要伸展熱身的原因。穩(wěn)定穩(wěn)定方能成就美感。如疾風(fēng)般快速的旋轉(zhuǎn)廣州肚皮舞學(xué)校、如行云般流暢的舞步廣州肚皮舞學(xué)校、如流水般自然的動作轉(zhuǎn)換廣州肚皮舞培訓(xùn)，都是要以穩(wěn)定作為基礎(chǔ)。而且廣州肚皮舞培訓(xùn)，對于。

穩(wěn)定更顯得尤其重要。初學(xué)者在學(xué)跳肚皮舞時常常會出現(xiàn)站不穩(wěn)的情況廣州肚皮舞培訓(xùn)，肚皮舞中旋轉(zhuǎn)學(xué)跳肚皮舞動作很多的金翅舞廣州肚皮舞學(xué)校、紗 巾舞。這就需要的穩(wěn)定訓(xùn)練。而作為肚皮舞初學(xué)者廣州肚皮舞培訓(xùn)，跳舞時很可能因?yàn)樯眢w不夠柔軟廣州肚皮舞學(xué)校、體力不夠廣州肚皮舞學(xué)校、關(guān)節(jié)不夠靈活廣州肚皮舞學(xué)校、。

其實(shí)大可不必如此著急廣州肚皮舞培訓(xùn)，站不穩(wěn)等問題而郁悶懊惱甚至沒信心。因?yàn)檫@些都是需要經(jīng)過長期的練習(xí)才能夠改進(jìn)的哦。時候廣州肚皮舞培訓(xùn)，頭要留住廣州肚皮舞培訓(xùn)，眼睛盯著點(diǎn)不能移動廣州肚皮舞培訓(xùn)，當(dāng)頭不得不轉(zhuǎn)的時候廣州肚皮舞培訓(xùn)，快速地將頭甩過去廣州肚皮舞培訓(xùn)，眼睛第一時間準(zhǔn)確地去盯住定點(diǎn)方向。

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