從化區(qū)學(xué)跳肚皮舞，廣州塞娜肚皮舞培訓(xùn)暑假火熱報(bào)名中

肚皮舞讓女性更加美麗

它不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，也為心靈與身體建立了一條精神紐帶。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當(dāng)你翩翩起舞時(shí)，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。

讓女性在快樂中美麗

能塑身的抖西米    

跳肚皮舞時(shí)，身體猶如上了發(fā)條般，不停抖動(dòng)的動(dòng)作就叫抖西米。抖西米需要兩腿自然放松，分開一拳的距離，膝蓋帶動(dòng)大腿前后一字形抖動(dòng)，重心落在腳后跟，腹部隨著抖動(dòng)。抖西米很累，雖然是腿部抖動(dòng)，卻帶動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)，專業(yè)的肚皮舞演員一分鐘的頻率在幾百下，而初練者練不到一會(huì)就會(huì)忘了規(guī)范動(dòng)作。

據(jù)了解，抖西米這個(gè)動(dòng)作難度有些大，但能起到塑身的效果。抖西米能將腹部脂肪抖散，再通過胯部的八字練習(xí)，讓脂肪重新回歸標(biāo)準(zhǔn)的體形。3分鐘抖西米所消耗的能量相當(dāng)于3分鐘打羽毛球、游泳所消耗能量的兩倍。

現(xiàn)代女性在工作之余尋找一種全新的生活方式，迷人的曲線，華美的服飾，優(yōu)雅的音樂恰好與女性的柔美性情融為一體，肚皮舞以其美倫美幻的舞步，為現(xiàn)代女性營(yíng)造出獨(dú)具藝術(shù)神韻的嫵媚氣質(zhì)，絕倫的形體塑造可以滿足任何挑剔的眼光。

塞娜國(guó)際肚皮舞學(xué)院現(xiàn)開設(shè)基礎(chǔ)班、提高班、周末班、教練班，讓我們打破生活的常態(tài)。從單一的生活工作中釋放出來。穿上我們童年就夢(mèng)想的紅舞鞋，翩躚起舞！

在滿足自己體驗(yàn)時(shí)尚流行舞蹈的同時(shí)，通過塞娜國(guó)際肚皮舞學(xué)院的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，使你熟練掌握舞蹈，學(xué)習(xí)優(yōu)秀者可參加演出，化身日夜嬗變的雙嬌麗人。也可以重新開拓自己事業(yè)的新起點(diǎn)，打開你工作之外一扇全新之門，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活原來還可以是這樣的豐富，,這樣在你的工作之余不僅可以有效的健身還可獲得新的經(jīng)濟(jì)收入，為生活創(chuàng)造一個(gè)全新方向！

   肚皮舞，為你滿足日益多元化的高品質(zhì)生活追求，改變你的原始狀態(tài)，這里是你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的地方。

   塞娜國(guó)際肚皮舞學(xué)院，堅(jiān)持原汁原味埃及肚皮舞理念，崇尚自然和內(nèi)在的感覺，帶您進(jìn)入異域文化，感受優(yōu)雅塑身、修養(yǎng)氣質(zhì)的異域舞蹈空間。

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廣州塞娜國(guó)際肚皮舞學(xué)院

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每一首音樂都會(huì)給人不同的感受廣州肚皮舞培訓(xùn)，音樂是舞蹈的靈魂。而這種音樂正是日后創(chuàng)編舞蹈的靈感源泉廣州肚皮舞培訓(xùn)，所以我不僅需要掌握音樂的節(jié)拍以及旋律廣州肚皮舞培訓(xùn)，更要從音樂當(dāng)中找到屬于個(gè)人的格情緒。舞蹈當(dāng)中情緒的表現(xiàn)是根據(jù)音樂的風(fēng)格來定的音。

比如歡快的節(jié)奏或者是悲傷而緩慢的節(jié)奏廣州肚皮舞培訓(xùn)，樂的節(jié)奏和種類有很多種。而面部表情是直接反映內(nèi)心情緒的最佳方式廣州肚皮舞培訓(xùn)，面部表情當(dāng)中的喜廣州肚皮舞學(xué)校、怒廣州肚皮舞學(xué)校、哀廣州肚皮舞學(xué)校、樂能夠讓觀眾一看就明白你所要表達(dá)舞蹈當(dāng)中的表面含義廣州肚皮舞培訓(xùn)，由表情配合肢體語言才能完整的。

就要跟隨音樂節(jié)拍拉伸身體的各個(gè)部位廣州肚皮舞培訓(xùn)，表達(dá)整支舞蹈的深層含義。對(duì)中東音樂有了初步了解之后。肚皮舞強(qiáng)調(diào)的音樂與舞蹈動(dòng)作之間的流暢廣州肚皮舞培訓(xùn)，所以在學(xué)習(xí)肚 皮舞基礎(chǔ)動(dòng)作之前應(yīng)該先讓肢向身體前方畫圓弧線。第二側(cè)圓胯肚皮舞。

同時(shí)對(duì)大腿力量的鍛煉也很有利益?？焖俣犊瓒瞧の枧嘤?xùn)學(xué)校這是纖腰舞中最有感染力的動(dòng)作廣州肚皮舞培訓(xùn)，培訓(xùn)學(xué)校側(cè)圓胯集中力量鍛煉側(cè)腰肌肉。就像肚皮舞中的快速抖胯一樣。如果要細(xì)分廣州肚皮舞培訓(xùn)，抖胯還包括上下直立式抖胯和水平左右抖胯廣州肚皮舞培訓(xùn)，借助側(cè)腰。

變得緊緊的帶動(dòng)胯部做平均快速地振動(dòng)廣州肚皮舞培訓(xùn)，力量做肌肉的上下緊縮。此時(shí)全部腹部的肌肉都要高度緊張。同時(shí)保證上半身基本不動(dòng)。第三翹臀俯身大圓胯肚皮舞培訓(xùn)學(xué)校雙腿分開與肩同寬廣州肚皮舞培訓(xùn)，以腰部為軸心廣州肚皮舞培訓(xùn)，上半身做大幅度的扭轉(zhuǎn)廣州肚皮舞培訓(xùn)，分離。

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