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3、湯水
除了粥具有很好的養(yǎng)胃成效之外,還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃效果,那就是湯。但是要注意,湯最佳不要是肉湯,因為在肉湯中同樣富含很多的酸性物質(zhì),這不利于養(yǎng)胃。最佳的湯是菜湯,比如啥菠菜、粉絲、雞蛋湯等,你還可以在其中加入一些雞精進行調(diào)味,這樣養(yǎng)胃的成效會更加的顯著。
4、主食
在吃啥養(yǎng)胃的問題上,應(yīng)該適量的多吃主食,在主食方面最養(yǎng)胃的是面條。在大米中富含較多的酸性物質(zhì),因此腸胃不好的人應(yīng)該少吃米飯。如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。
5、包心菜
要想養(yǎng)胃,包心菜肯定不能少,它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的效果。而且在包心菜中還富含很多的維生素C,這種物質(zhì)具有止痛及促進潰瘍愈合的作,將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘腫痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。電動石磨