汕頭肚皮舞專業(yè)班，塞娜國際肚皮舞專業(yè)舞蹈教師,多年教學經(jīng)驗,值得信賴
塞娜國際肚皮舞的魅力就是快樂改變生活
看著那些肚皮舞女郎婀娜多姿，性感誘人，其纖幼腰肢及優(yōu)美曲線更令人羨慕不已。
那么 你是否 也想擁有 優(yōu)美的曲線，跳起舞來婀娜多姿？
如果你想花最少的錢，學習最先進的肚皮舞體系，用最少的精力，迅速加強基本功、升華舞技，我們將為牛推薦一位在肚皮舞領(lǐng)域經(jīng)歷了10年風風雨雨，從一名普通IT技術(shù)員蛻變成有著豐富教學經(jīng)驗，舞臺經(jīng)驗的世界級資深肚皮舞高級導師.
肚皮舞能散發(fā)女性魅力
塞娜國際肚皮舞是一種身體藝術(shù)，通過練習，可以塑造出女性優(yōu)雅、柔美的肢體動作，并將女性骨子里的魅力散發(fā)的淋淋盡致。消除壓力，培養(yǎng)自信心，在練習肚皮舞的過程之中，強調(diào)的是自我欣賞，自我發(fā)現(xiàn)。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發(fā)現(xiàn)自己無與倫比的女性魅力，從內(nèi)在提升您的自信與氣質(zhì)，輕松面對您的工作與生活。
到塞娜國際肚皮舞學校學習肚皮舞的7大保證
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2.保證塞娜老是親自授課
3.保證每班限制10人以內(nèi)
4.保證免費重修免費進修
5.保證每年更新教材
6.保證每個學員上臺表演
7.保證提升個人氣質(zhì)魅力
塞娜國際肚皮舞充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內(nèi)心世界的探險。
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廣州塞娜國際肚皮舞學院 http://www.sanadance.cn
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這是最艱難的一步肚皮舞培訓，練習抖肩。也是最需要堅持的一步。一開始你可能會感覺很輕松肚皮舞培訓，但不出兩分鐘肚皮舞培訓，也許就會感覺肩膀開始發(fā)僵肚皮舞培訓，肌肉開始酸痛肚皮舞培訓，甚至不知該怎樣用力了可不要讓肩膀停下來休息哦肚皮舞培訓，否則就前功盡棄了方法你可。
也可以用向上抻拉手臂的方式伸展一下肩胸肚皮舞培訓，以放慢速度用點肩的方式進行調(diào)節(jié)。然后再重新開始抖動。這樣的練習肚皮舞培訓，依各人情況肚皮舞培訓，每次堅持練習分鐘以上肚皮舞培訓，直到有一天你能做到分鐘持續(xù)、輕松、不停歇的肩部抖動肚皮舞培訓，那就算成功了跳肚。
主要體現(xiàn)在踮腳時站不穩(wěn)；二、腿部力量不夠肚皮舞培訓，皮舞時站不穩(wěn)是為什么一、腳腕力量不足。腿部力量與身體的平衡能力有很密切的關(guān)系肚皮舞培訓，就像瑜伽里的平衡姿勢都離不開腿部力量的支撐；三、體態(tài)不正確肚皮舞培訓，比如撅臀、塌腰、挺胃等肚皮舞培訓，如果。
都會導致旋轉(zhuǎn)時身體的不穩(wěn)定；四、身體重心沒有控制好肚皮舞培訓，身體沒有保持直立的良好體態(tài)。一般來說肚皮舞培訓，旋轉(zhuǎn)或踮腳移動時都應(yīng)該保持向上立的體態(tài)肚皮舞培訓，如果重心左右搖擺不定肚皮舞培訓，那么肯定站不穩(wěn)了其實肚皮舞培訓，以上四點都是需要長期的訓練的初。
所以不必太著急肚皮舞培訓，學者跳舞站不穩(wěn)很正常?？梢杂杏媱澋胤珠_訓練自己的腳腕力量、體態(tài)的正確性、腿部力量以及向上立的感覺肚皮舞培訓，再結(jié)合起來用在動作中就會容易了慢慢地你會發(fā)現(xiàn)自己的進步水平圓胯轉(zhuǎn)圈一個很的動作肚皮舞培訓，隨著音樂節(jié)拍。
做向左的水平圓胯肚皮舞培訓，讓身體旋轉(zhuǎn)起來。方法右腳在前方點地。右腳和身體隨胯向左后轉(zhuǎn)肚皮舞培訓，胯轉(zhuǎn)一圈肚皮舞培訓，右腳移動一次。左邊亦然。阿拉伯基本步非常經(jīng)典的步伐肚皮舞培訓，阿拉伯基本步的優(yōu)點在于可以隨意的移動肚皮舞培訓，前后左右肚皮舞培訓，空間我做主。方。
步伐順序是右腳前踏左腳原地踏右腳后踏左腳原地踏肚皮舞培訓，法胯部的動律是上下胯；最關(guān)鍵是步伐。這個過程循環(huán)肚皮舞培訓，就是阿拉伯基本步了當然你也可以換一邊進行。另外肚皮舞培訓，要是會上下胯西米行走肚皮舞培訓，不妨也加在這個步伐中吧肚皮舞培訓，阿拉伯基本。
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