汕尾肚皮舞專業(yè)班，塞娜國際肚皮舞一站式培訓(xùn),100%省心！
塞娜國際肚皮舞的魅力就是快樂改變生活
看著那些肚皮舞女郎婀娜多姿，性感誘人，其纖幼腰肢及優(yōu)美曲線更令人羨慕不已。
那么 你是否 也想擁有 優(yōu)美的曲線，跳起舞來婀娜多姿？
如果你想花最少的錢，學(xué)習(xí)最先進(jìn)的肚皮舞體系，用最少的精力，迅速加強基本功、升華舞技，我們將為牛推薦一位在肚皮舞領(lǐng)域經(jīng)歷了10年風(fēng)風(fēng)雨雨，從一名普通IT技術(shù)員蛻變成有著豐富教學(xué)經(jīng)驗，舞臺經(jīng)驗的世界級資深肚皮舞高級導(dǎo)師.
肚皮舞能散發(fā)女性魅力
塞娜國際肚皮舞是一種身體藝術(shù)，通過練習(xí)，可以塑造出女性優(yōu)雅、柔美的肢體動作，并將女性骨子里的魅力散發(fā)的淋淋盡致。消除壓力，培養(yǎng)自信心，在練習(xí)肚皮舞的過程之中，強調(diào)的是自我欣賞，自我發(fā)現(xiàn)。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己無與倫比的女性魅力，從內(nèi)在提升您的自信與氣質(zhì)，輕松面對您的工作與生活。
到塞娜國際肚皮舞學(xué)校學(xué)習(xí)肚皮舞的7大保證
1.保證零基礎(chǔ)學(xué)員100%包學(xué)會
2.保證塞娜老是親自授課
3.保證每班限制10人以內(nèi)
4.保證免費重修免費進(jìn)修
5.保證每年更新教材
6.保證每個學(xué)員上臺表演
7.保證提升個人氣質(zhì)魅力
塞娜國際肚皮舞充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達(dá)出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當(dāng)你翩翩起舞時，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內(nèi)心世界的探險。
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廣州塞娜國際肚皮舞學(xué)院 http://www.sanadance.cn
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手順順風(fēng)旗手位落下肚皮舞培訓(xùn)，目視八點拍身體轉(zhuǎn)向二點肚皮舞培訓(xùn)，胸前按掌手位肚皮舞培訓(xùn)，目視二點拍胸前按掌手位不動第十個八拍身體轉(zhuǎn)回一點肚皮舞培訓(xùn)，左手花形手拍右手花形手拍雙手花形。
至托掌位肚皮舞培訓(xùn)，手拍還原至準(zhǔn)備位置第十一個八拍第十二個八拍重復(fù)第九個八拍第十個八拍反面動作結(jié)束動作雙手花形手。下胸腰肚皮舞培訓(xùn)，目視手三、提示古典舞手型俏麗肚皮舞培訓(xùn)，手位準(zhǔn)確。動作干脆肚皮舞培訓(xùn)，舞姿優(yōu)美。四、學(xué)生分組練習(xí)評價。學(xué)生個別練習(xí)、。
及時發(fā)現(xiàn)問題肚皮舞培訓(xùn)，分組練習(xí)展示。學(xué)生之間互相評價。通過學(xué)生間互評。解決問題。對出現(xiàn)的問題及時給予糾正。五、學(xué)生集體展示。六、教學(xué)結(jié)束師生再見！第三課時一、組織教學(xué)師生問好肚皮舞培訓(xùn)，由高矮個排成一橫排肚皮舞培訓(xùn)，直立站好肚皮舞培訓(xùn)，師生問好。
每節(jié)課向前依次輪換。學(xué)生隨音樂做準(zhǔn)備活動。壓前旁腿、壓肩膀、壓腳背、拉把桿下腰、地面趴青蛙二、單一動作練習(xí)呼吸與柔韌練習(xí)提沉提沉?xí)r腰肩盡量松弛肚皮舞培訓(xùn)，然后的人數(shù)排成四排。提時由腰腹部帶動慢慢吸氣肚皮舞培訓(xùn)，氣息一直貫穿到頭頂。
再由腰腹部帶動慢慢吐氣肚皮舞培訓(xùn)，身體完全伸直。氣息完全吐盡含回。提沉過程中氣息要流暢通順。燕式坐后彎腰左腿前盤坐肚皮舞培訓(xùn)，右腿后伸肚皮舞培訓(xùn)，腰盡量向后卷肚皮舞培訓(xùn)，雙手經(jīng)正上向斜后點地。跪下腰雙膝與肩同寬肚皮舞培訓(xùn)，腰盡量向后卷肚皮舞培訓(xùn)，雙手由體前經(jīng)正上。
旁肋經(jīng)過下弧線肚皮舞培訓(xùn)，向旁打開至腳踝處。旁提舞姿頭側(cè)傾。邊旁提邊擰身敞胸肚皮舞培訓(xùn)，形成旁。提舞姿肚皮舞培訓(xùn)，腰部要松弛肚皮舞培訓(xùn)，形成一種身體的懸垂感小草手勢雙手掌形肚皮舞培訓(xùn)，對腕于正上位肚皮舞培訓(xùn)，手臂伸直。三、提示所有舞姿和連接要求用呼吸帶動肚皮舞培訓(xùn)，將提沉自然融。
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