靈芝怎么吃效果最好

靈芝的吃法各種各樣，我們特推薦-紫靈芝煮水效果最好，可以最大限度的保留靈芝的有效成分，親們可以試試。

準(zhǔn)備材料：紫靈芝20克

1，將靈芝切片沖洗干凈，用手掰成小塊放入砂鍋中，砂鍋中加水，浸泡30分鐘。

2，將靈芝取出，換水，重新加水，加入三分之二的水。

3，水加好后就可以放到火上煮了，大火加熱，煮到水沸騰。

4，煮到水沸騰后不要關(guān)火，要繼續(xù)煮，調(diào)成小火，煮15分鐘后，水的顏色會(huì)變得深紅。這個(gè)時(shí)候就可以過濾到碗里喝了。

6，剩下的紫靈芝片還可以再按以上的方法煮一次。

中老年人，堅(jiān)持服用，可年年益壽，是中老年人養(yǎng)生保健的佳品。
靈芝煮水不能用銅、鋁、鐵鍋，可以用不銹鋼鍋或陶瓷的鍋。?