1、按摩椅比較適用于身體易疲勞、精神壓力大、工作繁忙、易失眠等亞健康群體，對于維持健康人良好的身體狀態(tài)也有很大的幫助。
2、心血管疾病的患者、骨質(zhì)疏松的患者、腫瘤患者最好不要輕易嘗試按摩椅的按摩功能，因為按摩帶來的血流加速會給原本就比較脆弱的心血管帶來壓力、也有可能刺激腫瘤的生長，而過大按摩的力度則有可能給骨質(zhì)疏松病人帶來意外傷害。
3、幼兒在使用按摩椅時最好要有大人在傍邊指導(dǎo)操作，以避免誤操作帶來的損害。
4、如果將要按摩部位的皮膚存在破損、紅腫、潰爛情況，則應(yīng)該暫停幾天或幾周，直到皮膚恢復(fù)健康后再進(jìn)行按摩。
5、需要特別注意的是：飯后、酒后應(yīng)該至少等待30分鐘之后而不是立即使用按摩椅進(jìn)行按摩。
1、坐或躺在按摩椅上，調(diào)節(jié)好按摩椅的各個角度，保證身體處在一個平靜、放松的體位之中。
2、放松精神、稍微閉目休息1--2分鐘，是身體徹底的放松下來。
3、開始對身體進(jìn)行按摩，在控制單元中把握一個由低速相高速、由輕柔到用力的調(diào)節(jié)原則。
4、通過揉捏、指壓、搖擺、震動等功能對需要放松的各個身體部位進(jìn)行按摩，直至感到身體輕松或微微產(chǎn)生疲憊感。
5、使用完畢之后，將按摩椅的靠背、腳架等部位復(fù)位就可以了。
按摩椅并不是使用時間越長越好，每次按摩的時間最好控制在15--20分鐘左右就可以了。另外，在按摩時還要時刻留心自己的身體反應(yīng)，一旦產(chǎn)生不適感就應(yīng)該立刻停止按摩，不要勉強(qiáng)堅持，那樣對你的身體絕對是有害無益的。
