健康的牙齒是生命中最珍貴的財(cái)富之一，人們要珍惜愛護(hù)牙齒，注意口腔保健。然而許多流傳口腔保健“常識”沒有科學(xué)依據(jù)，使人對口腔保健的認(rèn)識有誤區(qū)。一些誤區(qū)使人徒勞而起不到口腔保健的作用，還會(huì)危害牙齒的健康。以下就是關(guān)于牙齒的十個(gè)誤區(qū)：
誤區(qū)一：大量補(bǔ)鈣能健齒
鈣是人體不可缺少的礦物質(zhì)，是人體肌肉骨骼生長發(fā)育不可缺少的成分。人體所需的鈣主要靠食物，如瘦肉、蛋、豆類、魚肉等供給。只有當(dāng)人體因?yàn)槟撤N疾病，造成對食物中的鈣吸收有困難時(shí)，經(jīng)醫(yī)生確診后方可補(bǔ)鈣。
有的父母望兒女牙齒漂亮心切，盲目給小孩補(bǔ)鈣，這樣會(huì)適得其反，易造成小兒正常發(fā)育障礙，牙齒也因過度鈣化而出現(xiàn)白堊色，全身骨骼因鈣含量過高，而變得脆弱易折斷。
誤區(qū)二：大力刷牙更清潔
有些人，特別是年輕人刷牙用力大，以為這樣能清潔牙齒。其實(shí)，長期大力刷牙可將牙齒刷損，很多中年人牙致部出現(xiàn)楔狀缺損，就是長期用力刷牙所致。刷牙選用刷毛軟、有彈性的牙刷，用適度力量，講究刷牙方法，牙齒既能刷干凈、又不會(huì)損傷牙齒和牙齦。
誤區(qū)三：牙膏越貴越好
刷牙時(shí)，牙膏起摩擦劑的作用，可以更有效去除牙面一些細(xì)小凹陷內(nèi)的菌斑。能否徹底清除牙縫內(nèi)和牙面窩溝內(nèi)菌斑，關(guān)鍵不在于牙膏的品牌，而在于刷牙的方法。清潔牙齒關(guān)鍵在于正確的刷牙方法，而非貴重的牙膏。
誤區(qū)四：牙齒不痛就沒病
許多朋友認(rèn)為，牙齒不痛，牙齒就沒有病，定期檢查沒有必要，這是錯(cuò)誤的。牙病早期，如蛀牙和牙周病的早期，都沒有感覺不適或疼痛。一旦感受到疼痛，說明牙病已到相當(dāng)嚴(yán)重程度。一個(gè)蛀牙從開始到有疼痛感覺，成年人至少一年，兒童可能時(shí)間會(huì)短些，牙周病發(fā)展也如此。牙病越早治療效果越好。
誤區(qū)五：刷牙時(shí)間不重要
有的人，每天刷牙2-3次，但醫(yī)生還說口腔不清潔。其根本原因不在于一天刷了多少次牙，而是什么時(shí)間刷牙最好。很多人都有早晨起床后和晚上睡覺前刷牙的習(xí)慣，但每頓飯后就沒有定時(shí)刷牙了。有研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食后，附在牙面的食物殘?jiān)?0-20分鐘后就會(huì)被菌斑內(nèi)細(xì)菌利用，產(chǎn)生酸性物質(zhì)破壞牙齒，因此，飯后10分鐘內(nèi)應(yīng)刷牙、漱口、盡快清潔口腔，去除口腔細(xì)菌生長繁殖，對保持口腔健康和預(yù)防疾病尤其重要。
誤區(qū)六：不吃糖就不得病
少吃糖或不吃糖固然可以減少蛀牙的發(fā)生，但糖絕不是口腔細(xì)菌破壞牙齒的惟一來源。平時(shí)吃的面包、饅頭、米飯等碳水化合物中的淀粉，在口腔水解后也會(huì)生成小分子糖分，后者同樣易被口腔細(xì)菌所利用。除了少吃糖，更重要的是飯后盡快漱口，刷牙是最好的預(yù)防方法。
誤區(qū)七：洗牙洗壞了牙?
有些人洗牙后感覺牙齒酸軟，吃酸、甜食物有不適感覺，以為是洗牙傷害了牙齒造成的，這是一種誤解。
目前醫(yī)院洗牙多用超聲波潔牙機(jī)，依靠潔牙機(jī)頭在牙面發(fā)出的超聲震動(dòng)而去除牙石，對牙齒硬組織不構(gòu)成傷害。洗牙后出現(xiàn)酸軟感覺是因?yàn)?，多年沒洗過牙的人牙面結(jié)石多，不僅厚且將大部分牙根包住。由于牙石附在根面“護(hù)住”了牙根，所以不感到有什么不適，一旦去除了牙石，牙根就露出來，遇冷熱、酸甜，牙齒發(fā)生酸軟也就不奇怪了。
誤區(qū)八：牙齒無用也不除
現(xiàn)在，很多人牙床長度已不能容納全部牙齒，故阻礙“智齒”的生長，牙只有打橫長，埋在骨內(nèi)的牙齒越來越多。這些牙齒不僅沒有功用，還會(huì)引起周圍牙齦發(fā)炎，并可能造成全身器官疾病。一些人認(rèn)為牙齒是爹娘給的，拔除對身體不好，是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)當(dāng)予以糾正。對這些無功能又有害的牙齒應(yīng)盡早拔除。
誤區(qū)九：涼茶、牙膏可治牙病
有些人口腔發(fā)炎，以為涼茶、藥物牙膏可以治病。牙齦炎、牙周炎大多由局部牙結(jié)石、菌斑刺激引起。藥物牙膏、涼茶有清熱解毒作用，故在牙齦發(fā)炎早期，用藥物牙膏刷牙或喝涼茶的確有一些功效，但用藥物牙膏、涼茶不能去除菌斑、牙石，未能去除引起發(fā)炎的根本病因，故僅起治標(biāo)而非治本的作用。
誤區(qū)十：人老牙齒一定會(huì)脫落
人老牙齒一定會(huì)脫落嗎?答案是否定的。人生進(jìn)入老年后，雖然全身各組織器官開始衰退，牙齦開始萎縮，牙齒開始松動(dòng)脫落，但通過科學(xué)保健，衰退可以延緩。。
養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣，多吃有利于牙齒清潔、健康的食物，注意營養(yǎng)成分搭配與平衡，定期口腔檢查，科學(xué)保健護(hù)理，常用茶水漱口，勤做叩齒和牙齦按摩，做到這些，健康牙齒伴您百年不是夢。
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