水果蘋(píng)果的功效
　　1.降低膽固醇
　　保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
　　2.防癌抗癌
　　減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
　　3.血管清理劑
　　改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。
　　4.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
　　協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。
　　5.維持酸堿平衡
　　蘋(píng)果是堿性食品，吃蘋(píng)果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)產(chǎn)生的酸及魚(yú)、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強(qiáng)體力和抗病能力。
　　6.減肥
　　蘋(píng)果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。