安徽心理咨詢師培訓(xùn)：其實(shí)如果做到了古人的傳統(tǒng)文化里有五倫：君臣，父子，兄弟，夫妻，朋友?？鬃幼詈筮€加了一句：五倫中，夫妻為綱——因?yàn)橛辛朔蚱?，才會有父子，兒子多了，才是兄弟，各家兄弟，稱為朋友，朋友多了，才有種族，也才會有國家、君臣。
心理學(xué)上也稱“夫妻*大”。也就是說，經(jīng)營好夫妻關(guān)系，其實(shí)是一種莫大的責(zé)任，它不僅是親子等家庭關(guān)系的基石，而且，它甚至可以關(guān)系到設(shè)稷，因?yàn)榧彝樯鐣?xì)胞。
然而事實(shí)證明，經(jīng)營夫妻并非易事，因?yàn)樗嬖趲讉€誤區(qū)，*，許多夫妻習(xí)慣于以自己的思維方式和觀念等要求對方，眾所周知，一男一女的結(jié)合，實(shí)際上是兩個家庭的結(jié)合。因此，雙方均將自己的家庭經(jīng)驗(yàn)“背”了過來，有點(diǎn)兒像“各過各的”，可事實(shí)又要求他們必須在一起生活，于是兩種方式時時沖突，各不相讓。爭執(zhí)不下時，有時一方會以自己的社會標(biāo)簽作為要挾，有時會拿出別人的模式佐證，有時會以發(fā)作等情緒化，也有時會拿孩子說話……。但無論怎樣，都無法真正解決問題，化解矛盾，于是越過越僵，為此來空照安徽心理咨詢師培訓(xùn)的人也不占少數(shù)。
安徽心理咨詢師培訓(xùn)課程中有說到這一塊，其實(shí)調(diào)整起來也不難，做法有二：其一，來個徹底的心靈革命：把自己的過往經(jīng)驗(yàn)全部放下，讓自己成為真正的新人，也就是“清空”自己的經(jīng)驗(yàn)，“格式化”自己的觀念。而不再帶著原生家庭的經(jīng)驗(yàn)和模式，因?yàn)?，新的環(huán)境要求你們的角色是夫妻，是新人，將來還要作別人的父母。要知道，就算在觀念上告別父母，你仍然是他們的子女，所以不要不安，也不是背叛，相反，它是成長，也是對新家庭的尊重。其二，求同存異，也就是以下第二點(diǎn)所詳細(xì)闡示的內(nèi)容。第二，不接納彼此的感受和負(fù)面：在有些家庭，當(dāng)妻子哭訴或抱怨的時候，老公不是憤怒就是逃避；當(dāng)老公消沉或得意的時候，妻子不是瞧不起就是譏諷……，那時，夫妻的關(guān)系自然會疏遠(yuǎn)，因?yàn)樗?她在對方那里沒有得到自己想要的東西。
安徽心理咨詢師培訓(xùn)中提到夫妻間最需要什么？接納，而且是無條件接納。什么是無條件接納？就是當(dāng)一方呈現(xiàn)脆弱時，另一方不是說：“你怎么這么沒用”，“這么沒出息”，“這么軟弱……，”或者是“你要堅(jiān)強(qiáng)”，“不要低頭……”，這是父母對孩子，領(lǐng)導(dǎo)對下屬，老師對學(xué)生，或者是朋友之間，并不是夫妻的語言，夫妻之間的表達(dá)是：“我也和你一樣”，“其實(shí)我過去也在單位遇到過這種同事和領(lǐng)導(dǎo)”，“我的童年也不快樂……”，這個過程，叫分享，甚至是性經(jīng)驗(yàn)也可以拿來分享，但不要抓著對方的過往不放，那會讓對方關(guān)上心門，與你隔絕。分享彼此的過往經(jīng)驗(yàn)是一種平等，也就是尊重，要呈現(xiàn)同病相憐，同命相依，要勇于暴露出自己的弱點(diǎn)和短處，讓彼此互有“小辮子”，這樣雙方才會感到安全和沒有距離，也才會相依為命。當(dāng)一方發(fā)作時，另一方或許會吵上幾句，可是要知道，夫妻之間的發(fā)作一定是情緒的真實(shí)表達(dá)，所以，發(fā)作者不能看對方示弱就變本加厲，接納者*先冷靜下來，然后問一句：“你今天怎么了，有什么不開心的，能跟我說說嗎？”或者是：“我有什么地方做得不夠好，什么地方傷害到你了，告訴我，如果是，我以后一定注意。”
安徽心理咨詢師培訓(xùn)中告訴我們很多誤解的來源，舉例如果對方誤會了你，你要說：“過去一碰到別人誤會我，我就會躲開，但今天我不再逃避了，所以我想告訴你，你剛才的話傷害了我，而你對我來說非常重要，所以我不能聽而不聞，因此我想澄清一下，我并不是那個意思……”當(dāng)一方出現(xiàn)了明顯的錯誤，另一方?jīng)Q不要感覺自己占到了理，而是先反省自己有什么地方做得不夠到位，“或許我對你陪伴的不夠，才讓你如此發(fā)作，對不起！”這就是修養(yǎng)，請相信，如果他/她把自己真當(dāng)作你的愛人，不可能視而不見。用心體會，而不是用眼觀看：夫妻系家庭關(guān)系里唯一無血緣關(guān)系的兩個人，所以，其實(shí)非常陌生，這就需要他們學(xué)會“讀心術(shù)”，這并非玄學(xué)中的那個玩藝兒，而是要用“潛意識”與對方換位思考。任何關(guān)系中，只要學(xué)會了這一項(xiàng)，便都能迎刃而解。比如對孩子，當(dāng)他坐不住時，或許是身體能量沒有釋放干凈，而不是所謂的多動癥或走神兒，因此，只要引導(dǎo)他再玩一會兒，自然會過度回來，同時，他的身體和需求得到了尊重，也就會配合大人的要求了。
安徽心理咨詢師培訓(xùn)中有婚姻這塊，也就說夫妻間也一樣，當(dāng)妻子不顧你正在上網(wǎng)，而推門進(jìn)了你的書房時，一般是想和你說說話，進(jìn)而是想讓你陪她一會兒。此時，你*放下手中的聊天兒或電影、游戲，甚至是工作，轉(zhuǎn)過頭來，將注意力轉(zhuǎn)移到妻子身上，全身心地關(guān)注她。要知道，她是你的女人，將一切給了你，你沒什么可以回報的，那么就回報一個陪伴和關(guān)注吧，因?yàn)槠拮右牟⒉欢唷Ｄ銈兞氖裁炊伎梢?，或者是親密一下也無妨，妻子得到滿足后，自然會理解你，知道你為她付出了什么，也就不再打擾你了。女人需要陪伴，這是天理，否則她將沒有自信，沒有安全感，這是她們的生理結(jié)構(gòu)決定的，男人體會不到，但要理解。男人需要的是被認(rèn)可，不需要被規(guī)范。所以妻子不要指責(zé)老公，任何形式的規(guī)范和指責(zé)都可能帶來老公的“不講理”或反擊，因?yàn)槟菚r，你對不對都不重要了，重要的是你沒有給他面子，你沒有尊重他，如果男人得不到尊重，什么都可以舍棄，甚至?xí)龀龀龈竦氖聛?。女人需要關(guān)愛，男人需要認(rèn)可——而不是需要一個道理或?qū)﹀e，如果只在道理上說來道去，夫妻二人，將什么也得不到，問題也根本解決不了。如果女人不會給男人尊重，那么男人就要先關(guān)愛她，舍后方得，同理，如果男人不會給女人關(guān)愛，女人就先認(rèn)可他，請相信，如果你們一方先提供了對方的需求，且對方欣然接受，那么對方一定會以一種形式加以回報，這就是互動，互動的方式，可以通過深入溝通來磨合。
安徽心理咨詢師培訓(xùn)談溝通不暢：什么時候溝通？不光是聊天兒，甚至可以說，夫妻之間根本就沒有什么話可說。默契的夫妻，一切盡在不言中，如果一定要說，就說兩件事，一是別人的事，二是彼此感受。溝通一定不能指責(zé)和強(qiáng)加，甚至連“No”都*不要講出來，也就是說，不否定對方，而是先點(diǎn)頭，如果一定要有自己的意見，那么就先說“Yes”再說“but”，這是溝通的原則。
總結(jié)一下，夫妻溝通比親子溝通更為復(fù)雜，總結(jié)出來有以下幾點(diǎn)——分享而不指責(zé)，陪伴而不替代，引導(dǎo)而不指教，邀請而不要求，理解而不否定，接納而不排斥。如果一方說對方修養(yǎng)不夠，或是不可理喻，那么請你再想一想，你一定是對方心存抱怨，那個抱怨一定是某個情結(jié)沒有打開，而這個情結(jié)一般來自于你的成長經(jīng)驗(yàn)，而不一定是他/她造成的。這就需要你首先要往自己的內(nèi)心看，如果自己能夠解決*，如果有難度，就請求對方協(xié)助，也是采取分享的方式，對方便要采取引導(dǎo)和理解，這時的接納，是促進(jìn)夫妻感情的*時機(jī)。
歡迎來到安徽心理咨詢師培訓(xùn)之家，空照家園。相信一定會創(chuàng)造出幸福和快樂，孩子也一定會健康成長！
