那些關(guān)于肥胖的誤區(qū)

關(guān)于肥胖，人們是否存在一些認識上的誤區(qū)呢？通過以上介紹我們了解到，引發(fā)肥胖的因素有多種，但飲食往往背起了所有的“黑鍋”，都說胖子是吃出來的，并將一些食物、飲料說成是造成肥胖的元兇，這樣科學嗎？

中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌代謝病中心主任楊文英教授告訴記者，在眾多引發(fā)肥胖的原因中，最重要的兩個原因是：吃的越來越多，總熱量攝入高了；但活動量少，熱量消耗少了。熱量攝入大于消耗，引發(fā)肥胖。

楊文英教授介紹，我國之所以肥胖人數(shù)在增加，是因為不僅溫飽問題解決了，由于食物來源比較豐富，總熱量也在增加。雖然我國不像歐美一樣肉類食物多，但我國的食物種類多，各種食物的熱量加起來，總熱量便很高。因此合理的膳食結(jié)構(gòu)對預防肥胖十分重要。

每一種食物都含有一定的熱量，食物所產(chǎn)生的熱量一部分被人體利用后轉(zhuǎn)化成能量，能量除了支持人的正常運動，日常工作和生活所需外，同樣也支持人體生命活動所必須的營養(yǎng)、血液循環(huán)、呼吸、消化吸收等?！吨袊澄锍煞直淼诙妫?009）》[6]顯示了各類食物所含的能量（見表1），我們發(fā)現(xiàn)被想當然認為是“能量大戶”的一些食物，實際上并非真正的“熱量大戶”，如100克可樂汽水的能量約為41千卡，100克豆腐的能量為82千卡（1千卡為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量），當然，豆腐還可以提供額外的營養(yǎng)素。因此，將某一種食物或飲料說成是導致肥胖的根本原因并不科學，關(guān)鍵還在于合理把握好一個“度”，適量攝入并通過合理的運動將攝入過多的能量有效地消耗掉，自然不會引發(fā)肥胖問題。

“倡導健康生活方式”是我們的經(jīng)營理念,
“專業(yè)產(chǎn)品，專業(yè)銷售，專業(yè)服務(wù)”是我們的經(jīng)營宗旨！

歡迎到實體店試機體驗，康體100全體員工竭誠為您服務(wù)！

康體100 西安線下體驗店（展廳面積150平米）

營業(yè)時間：9：00-18：00 （節(jié)假日不休）

地址：西安市高新區(qū)科技路37號海星城市廣場A座1302 

乘車路線：14路、高新2號線、608路、34路、210路、512路、400路、211路、217路、218路、28路、312路、28路、226路、604路，亞美大廈站下車即到。