江門肚皮舞培訓(xùn)【廣州塞娜肚皮舞】一站式培訓(xùn)100%快速學(xué)會(huì)
肚皮舞是女人最好的保健方式
1. 你是否想通過學(xué)習(xí)肚皮舞提升氣質(zhì)、修飾完美曲線？
2. 你是否曾在健身房、大型培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)？上課人太多，快餐式標(biāo)準(zhǔn)，千篇一律
3. 為什么女人一定要學(xué)習(xí)肚皮舞？
塞娜肚皮舞是女人探索自身的舞蹈，是身體和內(nèi)心世界完美結(jié)合的詮釋，想做一個(gè)在現(xiàn)代城市里健康樂觀的女人，就必須了解一下肚皮舞可以讓你漂亮，氣質(zhì)迷人的理由。
首先，跳肚皮舞不會(huì)枯燥，興奮塑造女性身體曲線
肚皮舞塑身法與一般的減肥方法不同，它還增加了“趣味”和“快樂”這兩個(gè)要素。跟隨著神秘的音樂節(jié)奏，盡情地扭動(dòng)著身體，你的身心馬上會(huì)變得輕松、自由。減肥的壓迫感自然地轉(zhuǎn)變?yōu)闊o窮的快樂。在運(yùn)動(dòng)過程中，可向體內(nèi)輸送大量的氧氣，同時(shí)伸縮全身的肌肉。所以還具有強(qiáng)化肌肉的效果。
肚皮舞與其它運(yùn)動(dòng)不同，它有助于舞者的精神健康，因?yàn)樵谔瞧の璧倪^程中，你會(huì)忘卻所有的煩惱和壓力。從肚皮舞本質(zhì)來看，那是一重要擺脫所有束縛的最原始yù wàng的表現(xiàn)。所以，我們在跳肚皮舞時(shí)，就能體驗(yàn)到無限的自由和無窮的解脫感。肚皮舞是自由奔放的運(yùn)動(dòng)，在跳肚皮舞的過程中，你會(huì)拋開所有的煩惱和壓力，你身心會(huì)變得無比自由、輕松。對繁忙的現(xiàn)代人來說，跳肚皮舞是放飛心情、自我充電的特殊休息方式.
塞娜國際肚皮舞課程的6大保證
1. 保證零基礎(chǔ)學(xué)員百分百包學(xué)會(huì).
2. 保證每班限制15人以內(nèi)
3. 保證免費(fèi)重修免費(fèi)進(jìn)修
4. 保證每年更新教材
5. 保證每個(gè)學(xué)員上臺表演
6. 保證能提升你的個(gè)人氣質(zhì)魅力
現(xiàn)在報(bào)名還有特別優(yōu)惠：
1.凡開課前半個(gè)月付全款報(bào)名，立減500元，即5499元，贈(zèng)送學(xué)院統(tǒng)一的精美練功服一套。
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3.凡超過優(yōu)惠期限均按原價(jià)5999元收取。
4.凡報(bào)名學(xué)員即可贈(zèng)送《全套基本功、成品舞碼分解及展示視頻教程》精美U盤一個(gè)。
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借助側(cè)腰的力量做肌肉的上下緊縮。此時(shí)全部腹部的肌肉都要高度緊張，胯。變得緊緊的帶動(dòng)胯部做平均快速地振動(dòng)，同時(shí)保證上半身基本不動(dòng)。翹臀俯身大圓胯—肚皮舞培訓(xùn)學(xué)校—雙腿分開與肩同寬，以腰部為軸心，上半身做大幅度。
分離達(dá)到可以接受的極限位置。翹臀俯身大圓胯—肚皮舞培訓(xùn)學(xué)校—這個(gè)動(dòng)作考驗(yàn)平衡性，扭轉(zhuǎn)。重點(diǎn)鍛煉對腰肌力量的控制，依據(jù)動(dòng)作的走勢不時(shí)變換受力的位置，從而對脂肪進(jìn)行擠壓，起到脂肪轉(zhuǎn)移的作用。小水平圓胯上半身盡力。
雙腿并攏，堅(jiān)持不動(dòng)。膝蓋微彎，收緊腹部，把力量集中在腰部，一個(gè)水平面上轉(zhuǎn)動(dòng)胯部。小水平圓胯培訓(xùn)留心以脊柱為中心，把力量走在哪個(gè)方向，肌肉就隨之用力，下腹、髖部和臀部都能夠得到鍛煉。親情小提示：肚皮舞要常常練。
還有宮廷舞蹈的優(yōu)雅高貴，熱情豪放的大膽。無論是精美迷人的舞步，還是動(dòng)作主要是以肩，胸，胯部來劃分的每一個(gè)部位的基礎(chǔ)動(dòng)作都要分成若干局部由淺至深的去練習(xí)，尤其是每一個(gè)之前的各項(xiàng)準(zhǔn)備動(dòng)作必需提前打好基礎(chǔ)，例如:。
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