福州暑假減肥夏令營 

時(shí)下肥胖問題已經(jīng)成為一種社會(huì)問題和家庭問題，不但增加了胖友們的患病風(fēng)險(xiǎn)，還影響到了他們的日常生活。社會(huì)上鋪天蓋地的減肥廣告多是手術(shù)抽脂、藥物減肥，這些奇招頻出、急功近利的減肥方式對(duì)消費(fèi)者的身體和心理健康損害極大，巨額消費(fèi)帶來的卻是飲鴆止渴的效果。應(yīng)運(yùn)而生的深圳減肥達(dá)人減肥訓(xùn)練營倡導(dǎo)了一種新的減肥方法——快樂減肥，健康減肥。以迅雷之勢(shì)為廣大胖友開辟了效果最佳的減肥道路，受到了眾多消費(fèi)者絡(luò)繹不絕的擁護(hù)和支持。

三、做足熱身運(yùn)動(dòng)。不熱身就直接運(yùn)動(dòng)你會(huì)更容易疲勞，因?yàn)榇藭r(shí)身體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)沒被喚醒，肌肉僵硬容易拉傷。熱身后再運(yùn)動(dòng)，體溫和心率均升高，血液循環(huán)加速，身體肌肉得到充足的能量，可以為接下來的大量運(yùn)動(dòng)做好儲(chǔ)備，可以獲得更佳的運(yùn)動(dòng)效果。減肥達(dá)人建議熱身時(shí)間控制在4-8分鐘，待到身體開始微量出汗即可。另