春季是采茶的好時(shí)節(jié)，人們也最喜愛喝春茶。喝茶有益身心眾所周知，喝茶可以降暑，提高精神氣。但是喝茶的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。以下我們了解以下喝茶還有哪些好處。　

1.提高肌肉耐力。茶葉中含有一種名為兒茶素的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。 　　

2.抵抗紫外線。茶多fen是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的防曬霜。

3.保持身材。茶葉中的咖啡jian能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

4.抵御輻射。茶多fen及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。

5.改善記憶力。茶多fen有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡jian能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。 　　

6.提高骨密度。雖然茶葉中含有的成分，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。其實(shí)，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌ji素類物質(zhì)和鉀元素。研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低。

喝茶的好處有很多，不同的茶有不同的養(yǎng)生效果。詳細(xì)信息可咨詢阿里醫(yī)生http://www.alighw.com