女人如何讓自己看上去更有氣質(zhì)，首先要表現(xiàn)在臉上，氣血充足很重要。那么如何補血成了女人關(guān)心的話題。中醫(yī)上認(rèn)為，多按一按穴位與吃對食物，補血效果好，能養(yǎng)出如花臉色。

1、關(guān)元穴：足三里、關(guān)元、氣海是人體三大強壯要穴。古有“針必取三里，灸必加關(guān)元?！敝f。關(guān)元穴是人體元陰和元陽的交匯處，是“男子藏精，女子蓄血”之處，統(tǒng)治足三陰經(jīng)及小腸、任脈疾病。按摩關(guān)元穴，提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次，每次8輪，補血、消除小楠肚。

2、期門穴：期門穴是足太陰、厥陰、陰維諸經(jīng)之會處。呵護肝臟，避免肝血虛，常按此穴，對肝血不足有良效。

3、隱白穴：隱白穴統(tǒng)血、止血。鼻子出血、月經(jīng)量多可按摩或針灸此穴。按摩此穴可刺激脾經(jīng)，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。

4、天樞穴：常按天樞穴可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡(luò)，促進胃經(jīng)內(nèi)氣血循環(huán)，幫助氣血由胃經(jīng)輸向大腸經(jīng)。胃經(jīng)氣血充盈，則消化功能增強，就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質(zhì)，為補血提供最基礎(chǔ)的動力;大腸經(jīng)氣血充盈，則可保證循環(huán)排泄機能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔。

5、髀關(guān)穴：常按髀關(guān)穴是胃經(jīng)中脾土微粒沉降之處，是小腹之陰與股前之陽交匯之處，是調(diào)節(jié)下肢胃經(jīng)之總穴。多按此穴，健脾除濕，固化脾土。理氣和胃，治療胃痛。另外多按此養(yǎng)生穴位，對風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效。

除了按摩，也要多吃這些民間熟知的補血食物，如龍眼、桑葚、黑棗、葡萄干、面筋等食物。

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