黃豆芽應(yīng)該算是比較便宜的蔬菜了,以至于盒飯食堂常常出現(xiàn),黃豆芽的好吃做法多了,它含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素哦。
豆芽炒蘑菇
食材:蘑菇350克、綠豆芽250克、姜汁7克、醬油15克、香油2克、胡椒粉2克、鹽3克、白砂糖4克、淀粉15克、色拉油20克。
做法
1、姜洗凈切片,留一片,其余片再切成姜絲;淀粉加水適量調(diào)勻成濕淀粉;綠豆芽去根洗凈,瀝凈水;蘑菇洗凈,在菇背切十字花,放入開水鍋中,加姜片煮5分鐘,撈起用清水沖洗,抹干水。
2、鍋架火上,加油10克,下鮮菇炒干水,下白醬油、白糖適量、鹽少許、麻油少許、胡椒粉少許,煮約五分鐘后,鏟起盛放漏勺內(nèi)瀝去汁。
3、鍋架火上,加油10克,煸香姜絲,下綠豆芽炒至將熟,下鮮菇炒勻,下剩余的麻油、胡椒粉、精鹽、白糖、濕淀粉勾芡即可起鍋裝盤。
豆芽炒胡蘿卜
食材:胡蘿卜、黃豆芽、油、鹽、姜、蔥。
做法
1、黃豆芽去根部洗干凈用冷水浸泡10分鐘。
2、胡蘿卜洗干凈切成絲。
3、起油鍋胡蘿卜入油鍋過油后盛出。
4、起油鍋,蔥姜入鍋煸香。
5、黃豆芽入鍋炒。
6、炒至黃豆芽有些塌,加鹽,胡蘿卜入鍋炒炒均勻即可。
豆芽排骨湯
食材:排骨、黃豆芽、蔥段、姜片、鹽、料酒。
做法
1、把排骨剁成小塊,然后焯水再清洗干凈。
2、黃豆芽清洗干凈和排骨一起放入煲鍋中,加入適量的清水(最好不要在中途在加水)和姜片,用大火燒開后轉(zhuǎn)小火來煲制。
3、大概煲1小時左右排骨和黃豆芽就軟爛,湯汁濃郁。這個時候關(guān)火把姜片揀去,放入鹽和料酒,撒上蔥段就可以喝了。
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