湛江肚皮舞專業(yè)培訓【廣州塞娜肚皮舞】教您跳出柔美性感的身姿！
肚皮舞是女人最好的保健方式
1. 你是否想通過學習肚皮舞提升氣質(zhì)、修飾完美曲線？
2. 你是否曾在健身房、大型培訓機構(gòu)學習？上課人太多，快餐式標準，千篇一律
3. 為什么女人一定要學習肚皮舞？
塞娜肚皮舞是女人探索自身的舞蹈，是身體和內(nèi)心世界完美結(jié)合的詮釋，想做一個在現(xiàn)代城市里健康樂觀的女人，就必須了解一下肚皮舞可以讓你漂亮，氣質(zhì)迷人的理由。
首先，跳肚皮舞不會枯燥，興奮塑造女性身體曲線
肚皮舞塑身法與一般的減肥方法不同，它還增加了“趣味”和“快樂”這兩個要素。跟隨著神秘的音樂節(jié)奏，盡情地扭動著身體，你的身心馬上會變得輕松、自由。減肥的壓迫感自然地轉(zhuǎn)變?yōu)闊o窮的快樂。在運動過程中，可向體內(nèi)輸送大量的氧氣，同時伸縮全身的肌肉。所以還具有強化肌肉的效果。
肚皮舞與其它運動不同，它有助于舞者的精神健康，因為在跳肚皮舞的過程中，你會忘卻所有的煩惱和壓力。從肚皮舞本質(zhì)來看，那是一重要擺脫所有束縛的最原始yù wàng的表現(xiàn)。所以，我們在跳肚皮舞時，就能體驗到無限的自由和無窮的解脫感。肚皮舞是自由奔放的運動，在跳肚皮舞的過程中，你會拋開所有的煩惱和壓力，你身心會變得無比自由、輕松。對繁忙的現(xiàn)代人來說，跳肚皮舞是放飛心情、自我充電的特殊休息方式.
塞娜國際肚皮舞課程的6大保證
1. 保證零基礎學員百分百包學會.
2. 保證每班限制15人以內(nèi)
3. 保證免費重修免費進修
4. 保證每年更新教材
5. 保證每個學員上臺表演
6. 保證能提升你的個人氣質(zhì)魅力
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操練的時分要性感且自傲。雙手的手臂向兩邊天然的抬起，這是最根本的肚皮舞姿態(tài)。手掌向外。接著臀部向前方回收，一同腹部收緊，然后繼續(xù)向后翹起，重復操練可以有用的削減腰腹部的贅肉肚皮舞動作二相同堅持根本的站立姿態(tài)，
手臂向兩邊伸出，雙腳天然的分隔。然后漸漸的將胯部向右側(cè)移動，一同左腳的腳尖點地，重心落在右半身，接著胯骨天然的移動到左側(cè)，換成右腳尖點地。這樣天然的有頻率的搖擺身體，既能練習到腰部，也能讓手臂、腿部和臀部的肌。
雙腳打開與肩同寬，肉加強。肚皮舞動作三站在原地。膝蓋輕輕曲折，手臂向兩邊張開，注意不必曲折的伸直，以舒暢的手勢做出舞蹈的姿態(tài)。然后胯骨向前移動，回收。向左移動，收回。向后移動，回收。向右移動，回收。這樣重復依。
可以十分有用的削減腰腹部的贅肉，照順時針和逆時針的方向有頻率的操練?？坍嬁滏那€。肚皮舞動作四堅持站立姿態(tài)，雙腳天然的分隔，然后抬起左手靠在自個的左臉旁，手心向外。右手在臉部前方伸出。接著回收右手，回到臉部。
一同左手向前伸出。重復練習十次。雙手向前伸出，右側(cè)。向波似的上下替換移動，接著移動到兩邊，左臂舉高時右臂降低，做波式的操練。這套動作可以有用的削減手臂贅肉。剛開始學，找不到胯的感覺怎么辦剛開始學，找不到胯的感。
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