佛山肚皮舞教練班【廣州塞娜肚皮舞】教練培訓(xùn)現(xiàn)已火爆開(kāi)班！

肚皮舞是女人最好的保健方式

1. 你是否想通過(guò)學(xué)習(xí)肚皮舞提升氣質(zhì)、修飾完美曲線？

2. 你是否曾在健身房、大型培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)？上課人太多，快餐式標(biāo)準(zhǔn)，千篇一律

3. 為什么女人一定要學(xué)習(xí)肚皮舞？

塞娜肚皮舞是女人探索自身的舞蹈，是身體和內(nèi)心世界完美結(jié)合的詮釋?zhuān)胱鲆粋€(gè)在現(xiàn)代城市里健康樂(lè)觀的女人，就必須了解一下肚皮舞可以讓你漂亮，氣質(zhì)迷人的理由。

首先，跳肚皮舞不會(huì)枯燥，興奮塑造女性身體曲線

肚皮舞塑身法與一般的減肥方法不同，它還增加了“趣味”和“快樂(lè)”這兩個(gè)要素。跟隨著神秘的音樂(lè)節(jié)奏，盡情地扭動(dòng)著身體，你的身心馬上會(huì)變得輕松、自由。減肥的壓迫感自然地轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)窮的快樂(lè)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，可向體內(nèi)輸送大量的氧氣，同時(shí)伸縮全身的肌肉。所以還具有強(qiáng)化肌肉的效果。

肚皮舞與其它運(yùn)動(dòng)不同，它有助于舞者的精神健康，因?yàn)樵谔瞧の璧倪^(guò)程中，你會(huì)忘卻所有的煩惱和壓力。從肚皮舞本質(zhì)來(lái)看，那是一重要擺脫所有束縛的最原始yù wàng的表現(xiàn)。所以，我們?cè)谔瞧の钑r(shí)，就能體驗(yàn)到無(wú)限的自由和無(wú)窮的解脫感。肚皮舞是自由奔放的運(yùn)動(dòng)，在跳肚皮舞的過(guò)程中，你會(huì)拋開(kāi)所有的煩惱和壓力，你身心會(huì)變得無(wú)比自由、輕松。對(duì)繁忙的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，跳肚皮舞是放飛心情、自我充電的特殊休息方式.

塞娜國(guó)際肚皮舞課程的6大保證

1. 保證零基礎(chǔ)學(xué)員百分百包學(xué)會(huì).

2. 保證每班限制15人以?xún)?nèi)

3. 保證免費(fèi)重修免費(fèi)進(jìn)修

4. 保證每年更新教材

5. 保證每個(gè)學(xué)員上臺(tái)表演

6. 保證能提升你的個(gè)人氣質(zhì)魅力

現(xiàn)在報(bào)名還有特別優(yōu)惠：

1.凡開(kāi)課前半個(gè)月付全款報(bào)名，立減500元，即5499元，贈(zèng)送學(xué)院統(tǒng)一的精美練功服一套。

2.凡開(kāi)課前一個(gè)月付全款報(bào)名，立減1000元，即4999元，贈(zèng)送學(xué)院統(tǒng)一的精美練功服一套。

3.凡超過(guò)優(yōu)惠期限均按原價(jià)5999元收取。

4.凡報(bào)名學(xué)員即可贈(zèng)送《全套基本功、成品舞碼分解及展示視頻教程》精美U盤(pán)一個(gè)。

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另一只腿半跪在地上的抖胸、左右抖胸：左右移動(dòng)上身達(dá)到左右肚皮舞動(dòng)作之組合抖胸動(dòng)作、上下抬放式抖胸：上下抬放胸部的同時(shí)做抖胸運(yùn)動(dòng)、前后抖胸：前后移動(dòng)上身達(dá)到前后抖胸罕見(jiàn)兩人相對(duì)而抖組合半蹲式抖胸：讓一只腿半蹲。

和輕便且貼身的服裝中包含很多'肚皮舞的發(fā)源地埃及，最好是進(jìn)入了更高一級(jí)的課程再考慮是否衣著高跟鞋練習(xí)哦!防止足部受傷那可劃不來(lái)!學(xué)習(xí)肚皮舞需要準(zhǔn)備什么答：肚皮舞典型的基本配備是腰巾。肚皮舞作為一種真正的大眾的。

只要讓他明白動(dòng)作的發(fā)力點(diǎn)就好，也不需要過(guò)于像芭蕾一樣過(guò)于強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范性。多一些連貫性強(qiáng)的示范練習(xí)，最好選擇一些節(jié)奏感較強(qiáng)、趣味性較強(qiáng)的音樂(lè)配合動(dòng)作練習(xí)。三、可以給所練習(xí)的動(dòng)作或者組合起個(gè)動(dòng)聽(tīng)的名字，名字

和輕便且貼身的服裝，配備是腰巾。建議是薄的牛奶絲和水褲，時(shí)候，老師是用一條豹紋的紗當(dāng)作腰布?？墒呛茈S性的呢，所以當(dāng)自己有功力的時(shí)候，有沒(méi)有腰巾已經(jīng)不是很重要了因?yàn)殡S意做個(gè)動(dòng)作都非常顯著!肚皮舞的道具

指以十六分音符為一拍，那種無(wú)限的變換組合和無(wú)極限的動(dòng)感讓人更加地拍案叫絕。肚皮舞行進(jìn)之一/所謂四分之三。四拍中只做前三拍的動(dòng)作，第四拍為空拍不做動(dòng)作。/有兩種，一種是胯部先向上用力，即胯部在前三拍的動(dòng)律為上。

即胯部在前三拍的動(dòng)律為下上下。/需要一個(gè)四分音符做一邊的胯部的即，下上廣州塞娜肚皮舞；一種是胯部先向下用力。右左右左。肚皮舞行進(jìn)之二也叫做踮腳，踮腳行走的腳步非常細(xì)碎，同時(shí)胯部配合上下律動(dòng)。胯部的速度要配合每一個(gè)節(jié)拍里。

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