東莞肚皮舞培訓(xùn)【廣州塞娜肚皮舞】助專業(yè)化的教學(xué)氣氛，零基礎(chǔ)教學(xué)，隨到隨學(xué)，循環(huán)授課

肚皮舞是女人最好的保健方式

1. 你是否想通過學(xué)習(xí)肚皮舞提升氣質(zhì)、修飾完美曲線？

2. 你是否曾在健身房、大型培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)？上課人太多，快餐式標(biāo)準(zhǔn)，千篇一律

3. 為什么女人一定要學(xué)習(xí)肚皮舞？

塞娜肚皮舞是女人探索自身的舞蹈，是身體和內(nèi)心世界完美結(jié)合的詮釋，想做一個(gè)在現(xiàn)代城市里健康樂觀的女人，就必須了解一下肚皮舞可以讓你漂亮，氣質(zhì)迷人的理由。

首先，跳肚皮舞不會(huì)枯燥，興奮塑造女性身體曲線

肚皮舞塑身法與一般的減肥方法不同，它還增加了“趣味”和“快樂”這兩個(gè)要素。跟隨著神秘的音樂節(jié)奏，盡情地扭動(dòng)著身體，你的身心馬上會(huì)變得輕松、自由。減肥的壓迫感自然地轉(zhuǎn)變?yōu)闊o窮的快樂。在運(yùn)動(dòng)過程中，可向體內(nèi)輸送大量的氧氣，同時(shí)伸縮全身的肌肉。所以還具有強(qiáng)化肌肉的效果。

肚皮舞與其它運(yùn)動(dòng)不同，它有助于舞者的精神健康，因?yàn)樵谔瞧の璧倪^程中，你會(huì)忘卻所有的煩惱和壓力。從肚皮舞本質(zhì)來看，那是一重要擺脫所有束縛的最原始yù wàng的表現(xiàn)。所以，我們?cè)谔瞧の钑r(shí)，就能體驗(yàn)到無限的自由和無窮的解脫感。肚皮舞是自由奔放的運(yùn)動(dòng)，在跳肚皮舞的過程中，你會(huì)拋開所有的煩惱和壓力，你身心會(huì)變得無比自由、輕松。對(duì)繁忙的現(xiàn)代人來說，跳肚皮舞是放飛心情、自我充電的特殊休息方式.

塞娜國際肚皮舞課程的6大保證

1. 保證零基礎(chǔ)學(xué)員百分百包學(xué)會(huì).

2. 保證每班限制15人以內(nèi)

3. 保證免費(fèi)重修免費(fèi)進(jìn)修

4. 保證每年更新教材

5. 保證每個(gè)學(xué)員上臺(tái)表演

6. 保證能提升你的個(gè)人氣質(zhì)魅力

現(xiàn)在報(bào)名還有特別優(yōu)惠：

1.凡開課前半個(gè)月付全款報(bào)名，立減500元，即5499元，贈(zèng)送學(xué)院統(tǒng)一的精美練功服一套。

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4.凡報(bào)名學(xué)員即可贈(zèng)送《全套基本功、成品舞碼分解及展示視頻教程》精美U盤一個(gè)。

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找不到胯的感覺怎么辦剛開始學(xué)，開始學(xué)。找不到胯的感。動(dòng)作都集中在胯部和腹部，覺怎么辦肚皮舞與其它舞種十分不同的地方在于。而這些地方平時(shí)我用的會(huì)比較少，所以在剛開始學(xué)習(xí)的時(shí)候找到胯的感覺很重要，首先要找到胯骨，

左腳落下，雙腳踮起。右腳保持踮立的狀態(tài)，右邊的胯骨也會(huì)輪游上下移動(dòng)，胯骨在腿的作用下會(huì)明顯比左邊的胯骨高。雙腳輪游踮立。這個(gè)動(dòng)作能幫助你很好的找到胯。為什么抖不起來為什么剛開始大部分人學(xué)的時(shí)候，腳都會(huì)僵硬，

膝蓋微。左右輪游直立，反而抖不起來。埃及直腿是腳跟用力往地上踩。彎。以膝蓋為動(dòng)力點(diǎn)，帶動(dòng)大腿和臀部的肉抖動(dòng)。重點(diǎn)就是肌肉不要太緊繃，肌肉緊繃當(dāng)然抖不起來嘍。如何才干練習(xí)跨的力度肚皮舞要跳的好看，跨的力度很重要

另一只腿懸空，可以一只腿著地。用跨的力量將懸空的這個(gè)動(dòng)作是最好的練跨的動(dòng)作。跳肚皮舞要把握的基本原則是什么跳肚皮舞要把握的基本原則是什么肚皮舞顧名思義就是肚子的舞蹈，腿往上抬。所以在跳舞的時(shí)候重心要往下沉

上半身的體態(tài)要挺拔優(yōu)。下半身腹部和跨的動(dòng)作要清晰明確。肚皮舞的教練，特別注意上下半身要分開做動(dòng)作。美。原本腰并不粗，但是沒有線條，直水桶一個(gè)只不過是比較細(xì)的水桶，腹部的肌肉也不緊實(shí)，跳了肚皮舞后確實(shí)有很大的

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