宜昌墻面固定式舞蹈把桿

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宜昌墻面固定式舞蹈把桿尤其是不能影響到重心的垂直穩(wěn)定，身體離把桿的距離，正好是自己小臂的長度，上臂不要與上身貼住，手扶在把桿上的位置在身體的斜前方，是身體與把桿形成90度直角的前45度位置。所有一切都要在“扶”字的含義。

宜昌墻面固定式舞蹈把桿出現(xiàn)拉把的情況，多數(shù)是由于重心偏外，不得不靠拉住把桿來保持平衡。所以，一定記住，當(dāng)你感到自己扶在把上的手用力了，那么十有八九重心已經(jīng)偏離了，趕快重新扶一下來調(diào)整自己。

宜昌墻面固定式舞蹈把桿避免壓把 就是把人體重量通過扶把手壓在把桿上，這時(shí)人體重心肯定是倒向把桿了。壓把狀況下進(jìn)行訓(xùn)練會(huì)無意識(shí)中養(yǎng)成許多不良習(xí)慣，尤其不能適應(yīng)離把后的訓(xùn)練。