訓(xùn)練方法：

武漢體院皓千青少年減肥夏令營采用“全封閉式”的管理，減肥計(jì)劃由教練按照科學(xué)、合理、可行的原則制定，減肥的生活及訓(xùn)練都由武漢體育教育學(xué)院教練統(tǒng)一安排，嚴(yán)格把關(guān)。

課程安排：

  1、運(yùn)動減肥課程:趣味運(yùn)動游戲、定向運(yùn)動、拓展訓(xùn)練、水中有氧健身運(yùn)動、戶外越野行走等

  2、體育興趣課程：游泳、籃球、羽毛球、足球、網(wǎng)球、排球、踏板操等。

  3、健康知識講座：青少年減肥知識教育、運(yùn)動營養(yǎng)知識講座、心理健康知識講座等。

  4、課外娛樂課程：外出旅游、K歌大賽、教育電影等。

武漢減肥訓(xùn)練營受到無數(shù)運(yùn)動愛好者歡迎，讓多名平日因繁忙而無法規(guī)律運(yùn)動的白領(lǐng)們都找到了揮灑汗水，找尋健康自我的機(jī)會！

2008年7月至今，20多期的皓千武漢減肥夏令營為來自大陸、香港、美國、加拿大、日新加坡等近萬名肥胖青少年成功達(dá)到了減肥的預(yù)期目標(biāo)。正是因?yàn)槿绱?，武漢減肥夏令營多次受邀參加新聞?lì)l道、湖北衛(wèi)視、新華網(wǎng)等媒體采訪，獲得了一致好評和巨大反晌。目前，武漢減肥夏令營由其倡導(dǎo)的安全、科學(xué)、有效、有趣的減肥方式已經(jīng)深入人心，快樂減肥，享“瘦”生活，成千上百的青少年在這里收獲了健康、友誼與快樂。

生活越來越好，胖墩越來越多。家有小胖墩的孩子常常苦惱，胖墩們愛坐不愛動，怎樣才能讓他們合理運(yùn)動，鍛煉身體并塑造良好體型呢？

青少年肥胖存在哪些危害呢？

/影響體型

青春期是人體塑造體型的良好時(shí)機(jī)，也就是說這個(gè)時(shí)期對于一個(gè)人的高矮胖瘦都有很大的關(guān)系。然而生活中很多不良習(xí)慣，致使皮下脂肪過多，給人以'臃腫、疲軟、懶散、笨拙'等印象，影響了青少年體型。

/影響心理健康

由于肥胖，青少年的動作往往不夠靈活，在參加集體活動時(shí)會受到很多人的排斥，對于青少年的心理成長發(fā)育有很大的影響，甚至?xí)a(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感。如果學(xué)習(xí)成績又不是很好，再加上動作的笨手笨腳，就會讓他們的性格上變得孤僻，不愿與人交往，甚至引起'自閉癥'。